Витамины молодости для женщин

Антивозрастные добавки: витамины молодости

У каждой женщины в молодости есть возможность поддерживать оптимальный уровень энергии, но уже после тридцатилетнего возраста уровень гормона роста начинает потихоньку падать точно также, как и снижается уровень эстрогена. Все это отражается на организме не самым лучшим образом. Во-первых, женщина начинает набирать вес, потому что замедляется обмен веществ, теряется мышечная масса, повышается уровень холестерина, начинаются проблемы с давлением, снижается иммунитет.

Врачи утверждают, что достаточно всего лишь принимать определенные поддерживающие препараты для того чтобы поддерживать организм в здоровом состоянии, гарантируя себе хорошее самочувствие.

Основная проблема, с которой сталкиваются женщины, вступая в определенный возраст – это изменение состояния кожи. Мы взрослеем, а кожа стареет – появляются морщины, дряблость, теряется эластичность. Серьезно относясь к коже, стараясь продлевать ее молодой вид, мы сможем бросить вызов возрасту. Принимая специальные средства, противостоящие возрастным изменениям, женщине подвластно сохранять молодость кожи лица и тела как можно дольше.

За молодость клеток, их дыхание и преобразование энергии внутри них отвечает митохондрия – важнейший клеточный компонент. С возрастом она изнашивается, стареет – и в результате стареем и мы. Но невозможно помолодеть лишь приняв пилюлю – понадобится комплексное решение проблемы.

Восстановить деятельность митохондрии помогут энзимы, например, коэнзим Q10, популярный на рынке антивозрастных средств, а также аминокислота ацетил L-карнитин.

Дегидроэпиандростерон (DHEA) — слабый стероидный гормон, который производит организм, поддерживая свою молодость. Его можно принимать в качестве антивозрастной добавки, но стоит отметить, что не все врачи сходятся во мнении о высокой эффективности этого вещества против старения.

Натуральные добавки в виде витаминов и минералов специалистами расцениваются как безопасный и эффективный способ противостоять возрастным изменениям. Тем более что витаминно-минеральные комплексы имеют широкий спектр применения, влияя на мозговую активность, на общее самочувствие, настроение, состояние кожи.

Специалисты утверждают, что регулярный прием подобных препаратов помогает сдерживать проявления возраста, повреждение ДНК, старение митохондрий клеток. Кроме того укрепляется иммунитет и восполняется дефицит веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.

При подборе антивозрастных добавок стоит обратить внимание на антиоксиданты, альфа-липоевую кислоту, биофлавониды, особенно необходимые для здоровья после 30 лет.

Витамин красоты и молодости – это витамин А. Богатый антиоксидантами витамин А помогает организму нейтрализовать свободные радикалы, которые ускоряют процесс старения. Его следует искать в свежих фруктах, ягодах, овощах. Богатейший источник витамина А – зеленый чай Зеленый чай: вкусно и полезно . Принимайте регулярно препараты и продукты с витамином А, защищайте кожу от солнца и будьте уверены, что вы делаете достаточно много для сохранения молодости вашей кожи. Но не переусердствуйте, потому что передозировка витамина А может сделать кожу более чувствительной к агрессивному воздействию внешней среды.

Для поддержания молодости также немаловажны и витамины группы В. В3 и В6 – первостепенные витамины для женщины, которая борется с возрастом. Пока витамин В3 противостоит преобразованию жировой ткани, углеводов и белков в энергию, витамин В6 борется за обновление клеток. Витамин В3 еще отвечает за нормальную деятельность желудочно-кишечного тракта. Источники витаминов В3 и В6: рыба, дичь, мясо, яйца, орехи, цельнозерновые, бананы.

Еще один мощный антиоксидант – витамин С, который мы найдем с цитрусовых и многих овощах и ягодах. Витамин С мы получаем в достаточном количестве, но к сожалению он разрушается из-за неблагоприятной экологической обстановки, курения и ультрафиолетовых лучей.

За здоровье и молодость кожи отвечает и витамин Е, и его достаточное количество помогает противостоять возрасту, так как он защищает мембраны клеток и не дает разрушаться клеточным энзимам. Витамин Е содержится в маслах, орехах, зерновых.

Для того чтобы обеспечить себе максимальную защиту с помощью мощного витаминно-минерального фона, не забывайте о витамине К, D, селене, кальции.

Перед приемом любого из препаратов для сохранения молодости не забывайте внимательно изучать инструкцию, при необходимости – консультироваться с лечащим врачом. Соблюдайте точную дозировку, потому что переизбыток витаминов и минералов не принесет положительного результата, а будет лишь вредить здоровью.

Источник:
Антивозрастные добавки: витамины молодости
У каждой женщины в молодости есть возможность поддерживать оптимальный уровень энергии, но уже после тридцатилетнего возраста уровень гормона роста начинает потихоньку падать точно также, как и снижается уровень эстрогена. Все это отражается на организме не самым лучшим образом. Во-первых, женщина начинает набирать вес, потому что замедляется обмен веществ, теряется мышечная масса, повышается уровень холестерина, начинаются проблемы с давлением, снижается иммунитет.
http://www.interlinks.ru/diet/4126.html

Витамины Марбиофарм Витамин — Е — в масле (Раствор Токоферола ацетат)

  • ЧЕМ ОПАСНЫ ПОЛЕЗНЫЕ СУХОФРУКТЫ | к записи ЧЕМ ОПАСНЫ ПОЛЕЗНЫЕ СУХОФРУКТЫ
  • Посуда Кухонная к записи Как выбрать кухонную посуду
  • Упражнения Кегеля к записи Полезные упражнения Кегеля
  • Масленица к записи Масленица
  • Бюстгальтер | к записи Здоровье женщины в её руках. Как правильно подобрать бюстгальтер.

Полезные продукты: заряжаемся витаминами молодости и стройности

Необходимость витаминов для нормальной жизнедеятельности организма давно доказана. Однако не все из нас отчетливо понимают, какую важную роль играют различные витамины в деле обретения стройной фигуры и формирования здорового образа жизни. Желающим не только эффективно похудеть, но и привлекательно выглядеть, будет полезным узнать о группе витаминов, обладающих поистине удивительными свойствами – витаминов группы В .

Эта группа содержит более десятка различных витаминов (от общеизвестных В1 и В12 до редко упоминаемых инзитола и холина), каждый из которых успешно дополняет полезное воздействие других. Вместе они отвечают за нормальное строение белка, слаженную работу эндокринной системы (сбой которой часто является причиной ожирения), помогают избавиться от апатичного состояния, оказывают положительное влияние на обмен веществ и, самое главное – способны замедлить процессы старения кожи и всего организма в целом. При этом, задавшись целью обеспечить себя ежедневной нормой каждого из витаминов группы В, можно легко этого достичь, потребляя определенные продукты.

Миндаль, арахис и семя подсолнечника прекрасно подходят для легких перекусов в течение дня и также пополняют наш рацион нужными витаминами – например, В3, жизненно необходимый для нормальной работы головного мозга и оказывающий благотворное влияние на окислительные процессы. Кроме того, по результатам ряда исследований, недостаток витамина В3 приводит к накоплению жиров в организме. Вдобавок эти продукты содержат витамин В5, отвечающий за состояние волос и способный избавить нас от множества кожных заболеваний, а также принимающий участие в нормальной работе нервной системы. Главное при употреблении орехов и семян (подойдут также семена льна или тыквы) – не злоупотреблять их количеством и есть их сырыми или слегка подсушенными, но не жареными в масле и солеными.

Переоценить важность витаминов для отличного самочувствия невозможно. А потому, вместо скудного рациона диет или перенасыщенного синтетическими продуктами питания «на бегу», выбирайте для себя действительно полезные продукты и учитесь потреблять в разумных количествах. Тогда здоровый организм отблагодарит вас шелковистой кожей и стройной фигурой – главными атрибутами рецепта молодости.

Вы так же можете ознакомиться с другими статьями на эту тему:

Источник:
Всё для женщин
ЧЕМ ОПАСНЫ ПОЛЕЗНЫЕ СУХОФРУКТЫ | к записи ЧЕМ ОПАСНЫ ПОЛЕЗНЫЕ СУХОФРУКТЫ Посуда Кухонная к записи Как выбрать кухонную посуду Упражнения Кегеля к записи Полезные упражнения
http://sovettebe.ru/fitnesdieta/poleznie-prodykti/

COMMENTS