Витамины для молодости кожи лица

Зарядись витаминами: какие добавки полезно пить для красивой и упругой кожи?

Зарядись витаминами: какие добавки полезно пить для красивой и упругой кожи?

Сияющая, эластичная, увлажненная и здоровая кожа во многом обязана витаминам, поступающим в организм. Эти соединения поддерживают упругость кожных покровов, обеспечивают интенсивный обмен веществ в клетках, способствуют удержанию влаги. Не существует витамина, который можно было назвать универсальным. Только в комплексе эти разнообразные вещества позволяют коже лица и тела оставаться в хорошем состоянии. Об их пользе и о том, какие витамины красоты необходимо пить каждой женщине, читайте далее.

Для упругости кожи в первую очередь нужны витамины K, A и E. Первый усиливает кровообращение в тканях, улучшая тем самым метаболизм, разглаживая и сохраняя здоровый цвет лица. Витамин K применяют в комплексном лечении эластической псевдоксантомы, при которой нарушен процесс выработки эластина в коже и слизистых.

Витамин E заслуженно именуется «витамином молодости», поскольку, являясь антиоксидантом, он обезвреживает свободные радикалы, а также принимает участи в нормализации процессов всего организма, способствует укреплению капилляров, улучшает цвет лица.

Витамины A и E наиболее эффективно работают вместе, сохраняя кожу лица и тела увлажненной, эластичной и молодой. Важным для упругости кожных покровов является такое соединение, как эллаговая кислота, которая принимает участие в защите структуры кожи от неблагоприятных внешних воздействий. Для поддержания упругости кожи также необходимо витаминоподобное вещество Коэнзим Q10. Недостаточное поступление его в организм сопровождается преждевременным старением тканей.

Следующее важное для упругости и молодости кожи соединение – это витамин B3. Его основные задачи – нормализация обмена веществ и поддержание здорового цвета лица. Дефицит этого витамина проявляется сухостью и бледностью кожи, частым появлением покраснений и раздражения.

Красивой коже никак не обойтись и без витамина D, который образуется в коже тела и лица под воздействием солнечных лучей. Это вещество больше всего известно как помощник в формировании скелета, однако кроме этого он выполняет ряд других полезных функций, в том числе увеличивает продолжительность жизни клеток. Содержится этот витамин в яйцах, сливочном масле, а особенно много его в рыбьем жире. Особенно полезно принимать его в зимний период, когда телу и лицу недостает солнечного света.

Сухая кожа неизбежно теряет свою упругость, поскольку отсутствие влаги напрямую сказывается на снижении тургора (давления) в клетках. Первым ответственным за увлажнение выступает витамин A.

Поддерживать должный уровень влаги в коже помогает и витамин PP (B3, или ниацин). Его нехватка нередко сопровождается сухостью, дряблостью кожных покровов, зудом. Также он необходим для защиты кожи и для нормального протекания окислительно-восстановительных процессов в клетках.

Жирная кожа, несмотря на склонность к сальному блеску и появлению прыщиков, стареет не так быстро, как сухая. Однако в витаминах, сохраняющих упругость и эластичность тканей, она нуждается не меньше. Обладательницам жирной кожи следует обратить особое внимание на такие витамины, как E и C.

Витамины группы B контролируют состояние склонной к жирности кожи, участвуют в расщеплении жиров и выведении токсинов, уменьшают интенсивность воспаления.

Витамин E, помимо вышеназванных свойств, регулирует соотношение липидов и воды в клетках, а также способствует быстрой регенерации тканей. Именно поэтому он так важен для жирного типа кожи.

Витамин C наряду со своими антиоксидантными свойствами обладает способностью устранять раздражения и воспалительные процессы. Благодаря его достаточному поступлению в организм жирная кожа избавляется от неровностей, приобретая более ровную текстуру.

Для поддержания красоты и тонуса жирной кожи также необходим ретинол (витамин A), поскольку он помогает регулировать деятельность сальных желез, защищает от внешних воздействий. Из базовых масел достаточное количество этого соединения содержат миндальное и виноградное масла. Можно заметить, что это вещество входит в состав многих косметических средств ухода за проблемной и сальной кожей. Из множества витаминов группы B улучшить состояние жирной кожи способны B1 и B12. Для профилактики прыщей необходимы витамины B2 и B6, которые в большом количестве присутствуют в бананах.

И, наконец, еще одним важным соединением для здоровья и красоты склонной к жирности кожи является витамин F. Благодаря содержанию жирных кислот (арахидоновая, линолевая и линоленовая) он помогает устранять акне.

Для сохранения молодости и упругости кожи лица и тела необходимо не только сбалансированно питаться, но и пить витаминные добавки. Они могут относиться либо к фармакологическим препаратам, либо к БАДам. Разница между ними в том, что первые созданы искусственным путем, а вторые произведены из натурального сырья.

По отзывам многих женщин, разница в эффективности определяется не способом производства, а качеством препарата и репутацией фирмы. Отражается это в том, что дешевые БАДы могут содержать большой процент примесей и быть неэффективными, а фармакологические витамины, произведенные зарекомендовавшей себя компанией, действовать ничуть не хуже натуральных препаратов.

В количестве добавок, выпускаемых на современный рынок, легко потеряться. Из продуктов, имеющих клинически подтвержденные эффекты и положительные отзывы потребителей, стоит назвать такие комплексы, как Витрум Бьюти, Солгар Кожа Волосы Ногти, Адивит, Геримакс, Доппельгерц, Иннеов, Ледис Формула, Нутрикап, Перфектил, драже Мерц, Фитофанер.

Вопрос о том, на каком препарате остановить свой выбор и какие витамины для упругости кожи лучше пить, сугубо индивидуален. Отзывы других женщин и репутация производителя имеют большое значение, однако чаще всего определиться с лучшим комплексом позволяет только практика и сравнение эффективности добавок.

Источник:
Зарядись витаминами: какие добавки полезно пить для красивой и упругой кожи?
Чтобы поддерживать упругость и молодость тела, необходимо регулярно пить витамины A, E, K, C, B и другие. По отзывам, наиболее эффективны комплексные добавки.
http://omaske.ru/telo/vitaminy-dlya-uprugosti-kozhi/

Какие витамины нужны для здоровья кожи нашего лица?

Какие витамины нужны для здоровья кожи нашего лица?

Кожа лица является одним из наиболее уязвимых и подверженных влиянию агрессивных факторов внешней среды частей нашего организма, поэтому естественно, что для ее ухоженного внешнего вида и внутреннего здоровья многие люди стараются специально применять витамины для кожи лица. Об этом и поговорим в данной статье.

Организм человека – это взаимосвязанный комплекс, и недостаток любого витамина неизбежно отражается на всех органах и тканях, в том числе и на коже; однако существуют вещества, оказывающие прямое воздействие конкретно на кожу. Среди них:

Где же искать витамины для поддержания молодости и здоровья кожи лица?

Витамины можно получать 2 способами: натуральным — вместе с пищей, и искусственным – из капсул, таблеток и драже. Это же справедливо и в случае витаминов для кожи лица, но с одной небольшой поправкой – их не нужно выпивать, их нужно наносить непосредственно на кожу.

Натуральные витамины для кожи лица – это продукты питания, которые их содержат. Их неоспоримое преимущество – в природном происхождении, отсутствии искусственных компонентов и комплексном воздействии. К тому же, можно быть уверенным, что пища, содержащая полезные для кожи витамины, также окажет положительное воздействие и на другие органы.

Итак, витамина А больше всего в молочных продуктах – правило «С» (сливочное масло, сметана, сыр, сливки), яйцах и жирных сортах рыбы; витамин В5 – пророщенные зерна, тыквенные и подсолнечные семечки, орехи; витамин С – цитрусовые, смородина, болгарский перец, зелень; витамин Е – различные крупы, растительное масло; витамин Н – субпродукты (печень, почки, сердце), яйца.

Говоря об искусственных витаминах для кожи лица, подразумевается, что в настоящее время существует множество косметических средств для лица, обогащенных специальными витаминами. Это могут быть дневные и ночные кремы, маски и тоники, спреи и лосьоны. Нужно учитывать, что косметические продукты, содержащие конкретные витамины, применяются для решения конкретных вопросов с кожей.

Так, кремы с витамином А применяются для сухой, шелушащейся, склонной к увяданию кожи. Витамин А препятствует образованию морщин, а уже имеющиеся делает менее глубокими и заметными. Также большое распространение имеют маски с ретинолом. Они имеют видимый положительный результат после применения на коже «за 30» и совершенно необходимы для кожи после 40 лет.

Витамин С в спреях увлажняет и освежает кожу лица, придает ей матовость и ровный сияющий изнутри тон. Витамин С для кожи имеет также успокаивающий эффект, сводит на нет имеющиеся покраснения, обеспечивает нормальный уровень чувствительности.

Витамин Е входит в состав средств для проблемной, склонной к высыпаниям кожи. Кремы и маски с витамином Е смягчают, успокаивают и снимают раздражение. Кроме того, косметика с витамином Е очень полезна в условиях неблагоприятной экологии в качестве защитного фактора.

Источник:
Какие витамины нужны для здоровья кожи нашего лица?
Ряд витаминов оказывают особенно сильное влияние на здоровье и красоту кожи нашего лица. Узнайте, какие именно.
http://www.vitaminius.ru/vitaminy-dlja-kozhi/luchshie-vitaminy-dlja-kozhi-lica.php

COMMENTS