Секреты молодости и долголетия

Женские секреты молодости и долголетия от Евы Торнадо

Женские секреты молодости и долголетия от Евы Торнадо

Likes & Shares: 0

Каждая из нас имеет в «арсенале» свои маленькие секреты, которые помогают нам выглядеть на все 100% при даже самых неблагоприятных обстоятельствах.

Я же решила поделиться с вами, милые читательницы, своими жизненными «секретами», а точнее — моим стилем жизни, который помогает мне держать себя в форме, и хорошо выглядеть.

Женские секреты молодости и долголетия от Евы Торнадо

Я обожаю сладости, но моим правилом стало есть сладости только утром. В первой половине дня организм наиболее активно расходует лёгкие углеводы.

Я не фанат физических нагрузок, потому что не хочу выглядеть «куском мяса». Держать себя в форме мне помогают длительные прогулки в активном темпе (более одного часа, потому что механизм сжигания жира в клетках включается после 45 минут нагрузок). После таких продолжительных нагрузок эффект «ускоренного метаболизма» сохраняется еще в течение шести часов.

Я предпочитаю натуральную косметику. В своем арсенале я имею огромное количество рецептов (которыми буду с удовольствием с вами делиться). Например, для очистки кожи я делаю скрабы на основе сахара, оливкового и миндального масла, измельченных цветков ромашки), а для увлажнения я делаю лосьон=гель на основе геля алоэ-вера. Все компоненты заказываю в Великобритании через интернет-магазин.

В качестве демакияжа использую масла. Снимая тушь для ресниц, смачиваю ватный диск в масле (миндальное или масло авокадо) – тушь растворяется и сходит мгновенно, к тому же дополнительное питание для ресничек.

Целлюлит. Бороться с коварным врагом мне помогает активный образ жизни, различные обертывания (например, с красным перцем — об этом напишу отдельно), контрастный душ (помогает подтянуть кожу. Это для худеющих, ведь размеры уменьшаются, а кожа висит как на шарпее=))), и режим питания – предпочитаю овощи и фрукты, стараюсь есть до 5 раз в день, но маленькими порциями.

Предпочитаю игнорировать таблетки. При недомогании стараюсь вяснить причину, и устранить ее естественным путем. При головной боли – выпить ромашкового чаю, или вздремнуть, или же устранить источник раздражения – например, выключаю компьютер, телевизор.

Стараюсь устранить негатив из моей жизни: неприятных мне людей, раздражающие меня вещи, отношения, которые меня напрягают. Стараюсь все занятия (даже уборку :D), делать с удовольствием, зная, что очередное выполненное дело – это очередной шаг к саморазвитию и успеху.

Не бойтесь перемен, и живите с позитивом в душе, тогда ваша красота будет цвести долгие годы и ни какие женские секреты молодости и долголетия вам не понадобятся! Спасибо, что посетили мой модный блог!

Источник:
Женские секреты молодости и долголетия от Евы Торнадо
Женские секреты молодости и долголетия от Евы Торнадо
http://ko-te.com/lifestyle/zhenskie-sekrety-ot-evy-tornado

Секрет молодости и долголетия племени хунза

Стали известны восточные секреты молодости, здоровья и долголетия. Японские женщины обладают особым даром сохранять молодость надолго. Жители Востока знают толк в здоровой пище и соблюдают особый ритм жизни, который положительно отражается на состоянии здоровья человека.

Жители Японии очень редко употребляют мясо в пищу. Намного чаще они отдают предпочтение рыбе и морепродуктам.

Употребление пищи в этой стране является особым ритуалом. Трапеза не терпит спешки. Такая медлительность способствует тщательному пережевыванию пищи. А ритм жизни помогает японцам предотвратить стресс.

Особое значение для здоровья имеет красота блюд. Каждое блюдо на Востоке украшают и сервируют особым образом.

Главным секретом жителей Японии является любовь к рису. Именно рис помогает выводить шлаки из организма, а также поддержать вес в норме.

Восточные жители не любят проявлять эмоции. Они тщательно оберегают себя от гнева и агрессии. Такая сдержанность и спокойствие является защитой от стресса и депрессии.

Еще одно правило – альтруизм. Забота о ближнем помогает человеку прожить дольше. Ученые доказали, что социальная активность и отсутствие эгоизма увеличивают продолжительность жизни.

Источник:
Секреты молодости и долголетия
Стали известны восточные секреты молодости, здоровья и долголетия
http://infosmi.net/zdorovie/45686-stali-izvestny-vostochnye-sekrety-molodosti-zdorovya-i-dolgoletiya

Секреты молодости и долголетия

Секреты молодости и долголетия. Никто не застрахован от старости, но отдалить её может каждый. Коснемся тех вопросов, как долгожителям удается наперекор годам сохранять отличную форму.

Первый секрет молодости и долголетия. Физическое состояние. С годами изнашиваются позвоночные диски, деформируются, обрастают отложениями солей. В результате — ущемление нервных окончаний, что в свою очередь, ведет к многочисленным недугам.

Специальный гимнастический комплекс не повредит ни кому. Ежедневная обязательная гимнастика направляет на глубокую проработку суставов. Хорошо бы с этой гимнастикой шагать по жизни. Но в молодые годы трудно кому-то что-то доказать.

И так, начнем. Первые упражнения необходимо делать в постели, лежа на коврике. Амплитуду движений наращиваем постепенно, к четвертому. пятому повторению. Я лежу, руки тянутся к лицу, пальчиками начинаю водить круговыми движениями от носа до ушей.

Массаж лица. Растираем уши круговыми движениями. Потягиваемся, как вы наверно не раз видели, делают кошки после сна.

Сгибаем правую, левую ногу в коленях. Пытаемся достать коленом до груди. Затем повторим , но ноги вместе. Все повторения по 7-10 раз. Следующее упражнение: поочередно. то левую . то правую прямую ногу поднимаем вверх. Потом также вместе.

Пойдем далее: прорабатываем каждый суставчик, начиная с голеностопного, круговыми движениями по часовой и против, движения повторяем по 7-10 раз. Следующий коленный, тазобедренный, кистевой, локтевой, плечевой… Каждый может проработать комплекс для себя.

Секрет второй. Всю жизнь придерживаться не строгой диеты. но неуклонно исповедовать одно правило — есть в меру, не переполняя желудок.

Секрет третий. Ежедневно, независимо от погоды, времени года, прогулки и пробежки по свежему воздуху от километра и … по самочувствию. На первых порах любому смертному человеку нужна выдержка, воля, хороший советчик.

Здоровье нам нужно для того, чтобы с полной отдачей сил заниматься любимой работой или делом. Вот и все секреты молодости и долголетия, которых как вы видите, и нет. Крепкого вам здоровья и долголетия!

Источник:
Секреты молодости и долголетия
Секреты молодости и долголетия
http://lookstrong.ru/sekrety-molodosti-i-dolgoletiya/

COMMENTS