Продукты для молодости и красоты

7 продуктов для сохранения молодости

Испокон веков женщины стремятся поддерживать свою красоту и молодость. Тоники и лосьоны, пилинг и массажи, специальные кремы и маски с восстанавливающим эффектом – в ход идут любые средства, которые замедляют старение кожи и помогают дамам выглядеть более привлекательно. Однако, вместе с наружными средствами ухода, нельзя забывать и о поддержке организма изнутри. Рассмотрим полезные продукты для кожи, которые обязательно стоит включать в свой рацион.

Начнем именно с жирной рыбы. Поверьте, жиры бывают разными, и пусть вас не пугает название этой категории продуктов. Неконсервированный тунец, сардины и макрель содержат жиры, полезные для кожи. Такие жиры помогают снять воспаление и увлажнить кожу. Употреблять их могут люди и с жирной, и с сухой кожей. Орехи – замечательный продукт для молодости кожи, богатый витаминами Е и А. Обратите внимание, что компании-производители кремов хвастаются содержанием этих витаминов в своей продукции. Больше всего витаминов А и Е содержится в грецком орехе и миндале.

Очень полезен для кожи (особенно, для сухой) авокадо. Вы можете добавлять авокадо во фруктовые или овощные салаты, а можете кушать его и как отдельный фрукт. В Греции и Италии оливковое масло считается лекарственным продуктом. Оно снимает воспаление и успокаивает ожоги, благотворно влияет на организм при внутреннем употреблении. Если вы привыкли заправлять салаты растительным маслом, то теперь не помешает заменить его на оливковое. Не забудьте включить в свой рацион богатые витаминами ягоды. Сделать кожу гладкой и здоровой вам помогут черника, малина и ежевика. С одной стороны, эти ягоды полезны, с другой – кушать их одно удовольствие!

Богат витаминами и шпинат. Кстати, в шпинате содержатся именно те витамины, в которых нуждается ваша кожа – С, Е, А и В. Например, вы можете делать вкусные бутерброды со шпинатом или добавлять его в салаты. Снять раздражение и воспаление кожи помогает бета-каротин, содержащийся в манго. Тем, кто не очень любит этот фрукт, можно порекомендовать обычную морковь. Ну и, наконец, вспомним про богатый антиоксидантами зеленый чай. Антиоксиданты делают кожу более эластичной и продлевают ее молодость. Две кружки зеленого чая в день – и вы еще долго не будете вспоминать о морщинах!

Источник:
Полезные продукты для молодости кожи
Такие жиры помогают снять воспаление и увлажнить кожу. Употреблять их могут люди и с жирной, и с сухой кожей. Орехи – замечательный продукт для молодости кожи, богатый витаминами Е и А.
http://www.yourlifestyle.ru/pitanie/235-poleznye-produkty-dlya-molodosti-kozhi.html

Полезные продукты для молодости кожи

Вы когда-либо задумывались о том, что некоторые продукты питания женщине хочется пробовать снова и снова? Скорее всего, да. От употребления такой еды возникают какие-то приятные ощущения, и ты просто не можешь остановиться. В этом списке находятся авокадо, орехи, оливки, бананы. Конечно, это не полный список. Что же на нас так действует? Ответ прост – соединения, которые находятся в продуктах, воздействуют на 5 гормонов молодости!

Самые полезные продукты для женщины — давайте узнаем, какие продукты питания наиболее полезны для женщины, ее красоты, стройности и хорошего настроения.

Дегидроэпиандростерон отвечает за стройность тела. Это, можно сказать, лидер спроса, потому что стройными хотят быть все без исключения. Он поддерживает обмен веществ, вызывает активное деление клеток, а наш организм находится всегда в тонусе. Употребляя регулярно такие полезные продукты, как оливки, авокадо и рыбу, можно быть уверенным, что в организме всегда будет присутствовать необходимый уровень дегидроэпиандростерона.

Мелатонин дает нам отличное настроение, его еще называют гормоном счастья. Плюс он отвечает за сон — хороший глубокий сон человеку просто женщине, чтобы всегда быть бодрой, веселой и выглядеть свежо. Этого можно достичь, употребляя полезные продукты, богатые углеводами. К таким полезным продуктам питания можно отнести макароны из качественной муки, бананы, картофель в кожуре. И как важное условие – кушайте эти полезные для женщины продукты только с овощами или сами по себе, но без каких-либо жирных добавок, так как жирная пища тормозит выработку гормона счастья. Орехи, рыба и птица тоже должны занять достойное место в списке полезных для женщины продуктов питания.

Соматотропин помогает поддерживать молодость и красоту, а также отвечает за рост, плотность мышц и крепкие кости, что позволяет нашему телу всегда быть в тонусе, а значит, помогает нашему организму не допустить появление жировых складок. Без его участия кожа обвисает, мышцы становятся дряблыми, становится заметным целлюлит. Наоборот, при его достаточности ваша кожа будет гладкой и молодой. Белок на вашем столе – вот на что нужно обратить внимание. С этой точки зрения полезными для женщины продуктами питания являются рыба, мясо, много белка в нежирных сырах и твороге, орехах и чечевице.

Тестостерон поддерживает нашу сексуальность, а значит, способность любить и быть любимой. Самым полезным продуктом для женщины, которая хочет быть сексуальной, станет баранина — источник цинка и марганца, они способствуют активной выработке тестостерона. Однако наиболее активно этот гормон образуется при занятиях спортом, фитнесом, танцами, не случайно именно такие женщины выглядят в глазах мужчин наиболее привлекательно.

Эстрогены являются женскими половыми гормонами, которые, в первую очередь, влияют на репродуктивные функции женского организма, здоровье половых органов. Не нужно объяснять, как это для нас важно. Полезными продуктами питания для женщины в этой сфере будут ревень, черный перец, хмель, соевые продукты. Эти же продукты питания помогут вашей коже надолго остаться молодой и гладкой, а волосам быть сильными и густыми.

Источник:
Продукты, полезные для женщины
Самые полезные продукты для женщины — давайте узнаем, какие продукты питания наиболее полезны для женщины, ее красоты, стройности и хорошего настроения.
http://www.arabio.ru/vik/produkti_molodost.htm

Продукты, полезные для женщины

В кресс-салате содержатся антиоксиданты, которые снимают воспаления, и железо, которое придает коже здоровый вид. Поэтому для того, чтобы придать коже сияющий и здоровый вид специалисты рекомендуют ежедневно употреблять кресс-салат. Так же регулярное употребление кресс-салата снижает риск повреждения ДНК.

Главное преимущество яблок от остальных фруктов состоит в способности очищать зубы от пятен, которые остаются на эмали зубов после чая, кофе и красного вина. В яблоках содержится лимонная, яблочная и винная кислоты, которые вместе с дубильными веществами способствуют остановке процессов брожения и гниения в кишечнике, что благотворно сказывается на состоянии кожи и всего организма.

Если вы будете съедать в день по 2 — 3 любых сырых фруктов или овощей, то на зубах будет меньше отложений, а дёсны тем самым получат отличный массаж.

Ученые доказали, что льняные семечки хорошо справляются с шелушением и покраснением кожи, так как они являются замечательным источником омега-3 жиров, которые благотворно влияют на состояние кожи, увлажняя ее. Из льняных семечек можно готовить кашу или перемолоть, затем добавлять в каши и салаты.

В подсолнечных семечках содержится много витамина Е и селена, которые обладают омолаживающими свойствами. Если включить в рацион сырые семечки, то можно улучшить эластичность кожи и предотвратить появление морщин.

Авокадо является одним из самых полезных продуктов для кожи. В нем содержится большое количество питательных и омолаживающих веществ, жирные кислоты омега 3, а также витамины Е и С). Содержащиеся в нем моно насыщенные жиры, способствуют снижению уровня холестерина.

Таким образом, если включить вышеперечисленные продукты в свой рацион, то можно улучшить здоровье, внешний вид, а так же замедлить процесс старения.

Из статьи Продукты регулирующие обмен веществ в организме вы можете узнать о самых популярных продуктах сжигающих жир и регулирующих обмен веществ в организме.

Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт:

Источник:
Продукты для молодости и красоты
Большинство людей желают выглядеть моложе своих лет и иметь красивую кожу. Но для этого не каждый человек имеет возможность соблюдать различные диеты, заниматься йогой и выполнять физические оздоравливающие упражнения. Но если включить в рацион своего питания определенные продукты питания, то можно выглядеть моложе и быть стройнее. Ниже хочу поделиться со списком продуктов питания, которые оказывают целебное и благотворное влияние на состояние волос, кожи, зубов и улучшают состояние здоровья. Ежедневное употребление этих продуктов питания позволяет улучшить эластичность кожи, а также предотвратить появление морщин и избавиться от различных проблем с кожей.
http://www.nashakuhnja.ru/2013/11/produkty-dlja-zdorovja-i-krasoty.html

COMMENTS