Продление молодости женщины

Ваш домашний доктор

  • Аллергия (6)
  • Беременность и кормление (31)
  • Вирусные инфекции, бактерии (18)
  • Гинекология (6)
  • Детское здоровье (50)
  • Диеты (8)
  • Дыхательная система (10)
  • Женское здоровье (18)
  • Заболевания передающиеся половым путем (3)
  • Здоровый образ жизни (33)
  • Зрение (23)
  • Зубы (18)
  • Клиники (2)
  • Кожа (23)
  • Красота (40)
  • Кровеносная система (9)
  • Лекарственные препараты (6)
  • Лекарственные растения (38)
  • Лечение болезней (20)
  • Медицинское оборудование (5)
  • Микроорганизмы и паразиты (1)
  • Народные средства (6)
  • Нервная система (15)
  • Онкология (8)
  • Пищеварительная система (25)
  • Пожилым людям (7)
  • Правильное питание (32)
  • Психология и психиатрия (13)
  • Сексология (13)
  • Сердечно-сосудистая система (30)
  • Спорт (5)
  • Суставы и кости (11)
  • Травматология (4)
  • Урология (27)
  • Ухо, горло, нос (20)
  • Эндокринная система (11)
  • Юридические аспекты (1)

Как продлить молодость

Научно доказано, что процесс старения организма можно существенно затормозить. Для этого необходимо регулярно очищать организм, следить за массой тела и своей внешностью, вести активный образ жизни.

Все вышеперечисленные условия должны выполняться только в комплексе, так как регулярная гимнастика и косметические процедуры не принесут желаемого результата без правильной организации режимов сна и питания.

Ипохондрия, истерии, постоянное чувство тревожности, депрессии являются основными симптомами надвигающейся старости. Быстрота старения в основном носит наследственный характер, однако это процесс могут затормаживать такие факторы, как материальное благополучие, доброжелательность взаимоотношений с окружающими людьми, высокий уровень физической активности, оптимистическое настроение.

После сорока мышечная масса начинает постепенно замещаться жиром (приблизительно 1% в год). При недостаточно активном образе жизни тело начинает заплывать жиром, а из-за дефицита интеллектуальных усилий мозг начинает «пустеть».

Никотин является одним из самых главных врагов молодости. Землистый цвет лица, образование морщин, медленное заживление ран, неспособность клеток к самовосстановлению, выпадение волос – все перечисленное является неприятной расплатой за сомнительное удовольствие от курения.

Из-за постоянных токсических воздействий продуктов курения на организм человека, его кожа обвисает и теряет свою эластичность.

Сбалансированное питание поможет значительно улучшить внешний вид и состояние здоровья. В пищу необходимо употреблять такие продукты, как орехи, оливковое масло, овощи, фрукты и рыба. Употребление сахара и соли рекомендуется свести к минимуму. Для увлажнения кожи изнутри необходимо как можно больше употреблять чистой воды.

Соблюдение норм калорийности рациона питания является одним из главных условий долголетия.

Ходьба, занятия танцами или йогой усиливают приток кислорода к клеткам кожи. Небольшое потоотделение положительно скажется на настроении человека и тонусе его кожи.

Бесконтрольное злоупотребление лекарствами (особенно жаропонижающими и обезболивающими), постоянные переедания, спиртные напитки, хлорированная вода способствуют накоплению в организме токсических шлаков.

Домашнее хозяйство и работа, связанная с химикатами, грязью и водой очень сильно сушат и портят кожу рук. Для предотвращения ее преждевременного высыхания рекомендуется применять специальные глицериновые смеси. В аптеке можно купить уже готовый душистый глицерин. Это же средство можно приготовить и в домашних условиях. Для этого необходимо смешать в равных долях нашатырный спирт, одеколон и глицерин. Для отбеливающего эффекта к полученной смеси можно добавить немного воды и лимонного сока.

Для жесткой кожи рук очень полезны смягчающие ванночки. В 1,5 л воды разбавляют ложку нашатырного спирта и столовую ложку глицерина. После смягчающей ванночки кожу рук желательно вытереть и смазать любым питательным кремом.

Из-за продолжительных стрессов мышцы лица находятся в постоянном напряжении, что делает их осунувшимися и провоцирует образование скорбных морщин.

Необходимо постоянно следить за мимикой своего лица, стараться не морщить лоб и не хмуриться. Едва заметные складки способны превращаться в глубокие морщины. Частые улыбки оказывают расслабляющее воздействие на мышцы лица и снимают мышечные спазмы.
Рекомендуется избегать общения с людьми, которые вызывают у вас чувство тревоги или грусти.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Нельзя увлекаться голоданиями и монодиетами (яблочная диета, рисовая, кофейная). Витамин E, содержащийся в ростках пшеницы, орехах, зелени и шпинате, является отличным противостоянием старению кожи.

Цитрусовые, капуста, черная смородина и помидоры содержат витамин C, необходимый нашему организму для выработки коллагена. Жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе (макрель, сельдь, тунец), существенно повышают эластичность кожи, но, в отличие от других жиров, не портят фигуру.
Резкие колебания веса приводят к обвисанию и растягиванию кожи.

Нанося крем на лицо не нужно забывать о шее. При дряблой коже шеи очень хорошо помогает попеременное использование горячих и холодных компрессов. Горячее махровое полотенце прикладывают к шее на 1 — 2 минуты, а холодное – на 2 — 3 секунды. После пяти компрессов рекомендуется нанести питательный крем.

Для поддержания шеи в хорошей форме, ее рекомендуется постоянно смазывать теплым растительным маслом. Марлю, смоченную в растительном масле и сложенную в 5 – 6 слоев, прикладывают к шее на 15 – 20 минут. После процедуры шею ополаскивают теплой водой.

Не рекомендуется спать на слишком большой подушке, так как это способствует образованию складок и морщин. Во время сна спину необходимо держать прямо.

Полезно знать, что у замужних женщин климакс обычно наступает на два года позже, чем у незамужних, так как феромоны, содержащиеся в мужском поту, продлевают детородный возраст женщины и стимулируют выработку половых гормонов.

Источник:
Ваш домашний доктор
Статья содержит полезные рекомендации для тех, кто желает всегда оставаться в отличной форме
http://domashniy-medic.ru/sekrety-prodleniya-molodosti

Женский интерес

Во-первых, организм остро нуждается в специальных питательных веществах, которые защитят от болезней сосудов.

Во-вторых, излишний вес, приобретенный за прошлые годы, в этом возрасте может стать причиной развития диабета.

В-третьих, появляются признаки снижения иммунитета, зрение становятся слабее, досаждают гормональные сбои. Пятидесятилетние женщины, переживая «вторую» молодость, открывают для себя новые романтические знакомства и открытия, много читают, путешествуют и радуются жизни. Эти три правила — это минимум того, что нужно сделать для продления женской молодости если вам за 50

Чтобы ничто не омрачало вам жизнь, прислушайтесь к советам.

Хотите, чтобы кости остались крепкими, ешьте на завтрак домашний творог, сыр, нежирный йогурт, орехи, капусту, морскую рыбу. Количество соли должно быть минимальным, а о солениях лучше вообще забыть, вам это не нужно. Всем известно, что соленая пища вымывает из организма кальций, так необходимый костям. Этим же грешит и кофеин, поэтому пейте кофе как можно меньше. А вот сухофрукты со своего сада и натуральный мед насытят полезными минералами и витаминами ваш организм.

Обед обязан состоять из продуктов, включающих так называемые полиненасыщенные жирные кислоты. Они имеют огромное значение для сердца и сосудов, потому что не дают холестерину отлагаться на стенках сосудов, растворяют уже образовавшиеся холестериновые бляшки. А значит, инфаркты, инсульты и атеросклероз вам не грозят. Витамин F ? уменьшает артериальное давление, «разбавляет» кровь, улучшает работу мозга, зрение, приближает к норме работу нервной системы. К таким продуктам относятся морепродукты, мясо, бобовые.

Ужин желательно сделать легким, используя фрукты и овощи. И есть их надо в сыром виде, хотя можно, и запечь, и отварить, и потушить, кому как нравится. Даже в 50 лет женщина хочет сохранить хорошую фигуру, переживает о появлении новых морщин. Капуста, фасоль, зелень – первые здесь помощники.

Если вы женщина после 50 и хотите продлить молодость — усвойте несколько «не»

— не употребляйте алкоголь;

— не засиживайтесь у телевизора;

— не носите мрачные одежды;

— не обувайте туфли на высоких каблуках

А вместо этого много гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, пейте чистую свежую воду, и, конечно, любите жизнь.

Источник:
Продление молодости женщины
Вы женщина после 50 лет. Выросли дети, подрастают внуки. Поставленные цели достигнуты, преграды преодолены. Пора теперь подумать и о себе и продлить молодость.
http://vsemsovetki.ru/kak-prodlit-molodost-zhenshhine-posle-50-let-next/

COMMENTS