Как влюбиться

36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться

Это похожее на магию упражнение трудно воспринимать всерьез. Но опросник, разработанный 20 лет назад американским психологом Артуром Ароном, действительно способен (заново) воспламенить сердца меньше чем за час! Попробуйте и убедитесь сами.

Артур Арон понял, что частично раскрыл тайну любви: уязвимость и интимные признания создают обстановку, в которой легко разгорается пламя чувств. Но с одной оговоркой: опросник вызывает влюбленность только у тех, кто уже выбрал друг друга, сознательно или нет. Это неудивительно, бессознательное двоих узнает и выбирает друг друга; остается дать шанс желанию превратиться в чувство.

В ходе экспериментов стало ясно, что опросник может «сводить» не только влюбленных, но и друзей. С момента публикации статьи в The New York Times свидетельств становится все больше. Истории любви, дружбы, примирений. их столько, что Мэнди Лен Кэтрон готовит книгу на эту тему Проект Лав-стори (The Love Story Project). Заинтригованные, мы попросили у психоаналитика Софи Кадален (Sophie Cadalen), специалиста по отношениям в паре, поделиться с нами своим мнением 2 . «Я была озадачена, – признается она, – потому что мало на какие вопросы смогла ответить быстро. Дать краткие ответы оказалось трудно. Сила этого упражнения, вероятно, в том, что оно выводит нас из равновесия. Заставляет нас колебаться, сомневаться, выбирать. Но ведь то, что нас определяет как личность, – это скорее как раз вопросы, а не ответы. Опросник позволяет нам уловить тот момент, когда мы особенно близки к себе настоящим».

По мнению психоаналитика, близкие отношения возникают здесь скорее не в результате обмена интимными признаниями, а благодаря тому, что двое обнажают свою слабость. «Вот почему, – продолжает она, – этот опросник эффективен и для уже сложившихся пар. Со временем мы приходим к убеждению, что прекрасно знаем друг друга, и это убивает любовное чувство. Вопросы интересны тем, что заставляют нас снова заметить странные и незнакомые стороны другого, когда для нас оказываются сюрпризом его ответы, его паузы, его эмоции. Они ставят нас в ситуацию неуверенности, и именно это отстранение делает нас желанными и будит желание в нас самих». Софи Кадален, как и Мэнди Лен Кэтрон, объясняет, что это упражнение только пробуждает заснувшее или неосознаваемое любовное чувство, но не создает его. На наше счастье, любовь еще не научились производить в лабораториях.

Выделите примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди. Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы партнера. Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает; можно делать паузы между частями. В конце четыре минуты смотрите друг другу в глаза.

1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для вас «идеальный день»?

5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.

9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?

11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?

15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?

16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?

17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?

18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?

22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В вашей семье отношения теплые и близкие?

24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем. »

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить. »

27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?

28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.

29. Поделитесь с вашим парт­нером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажите своему парт-неру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).

32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?

34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?

35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?

36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.

Лиане 27 лет. Умная, энергичная, современная, обаятельная молодая москвичка, окончив исторический факультет МГУ, решилась по своей воле войти в традиционную исламскую семью, став второй женой.

Расставание с (когда-то) любимым человеком неизбежно причиняет боль. Но этот тяжелый этап может стать периодом созидания, если решиться . чувствовать.

Источник:
36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться
Это похожее на магию упражнение трудно воспринимать всерьез. Но опросник, разработанный 20 лет назад американским психологом Артуром Ароном, действительно способен (заново) воспламенить сердца меньше чем за час! Попробуйте и убедитесь сами.
http://www.psychologies.ru/couple/my-vmeste/36-voprosov-chtobyi-snova-vlyubitsya/

Ахерн Сесилия

Не только от женщин, но, зачастую, и от мужчин, на своих консультациях, я нередко слышу фразу: «Как я хочу влюбиться! Как мне вновь испытать это прекрасное состояние?!»
Несмотря на естественную индивидуальность каждого из нас, существуют и общие правила для всех в этом вопросе. В ходе своих наблюдений психологи установили основные факторы, которые помогают нам влюбляться. Таковых было выявлено всего 5 факторов, благодаря которым мы можем влюбиться в кого-то или кто-то влюбится в нас.

1. Похожесть

Все люди подсознательно ищут те или иные признаки принадлежности к какому-либо сообществу или группе – например, группе по интересам. При этом члены такого сообщества во всех смыслах представляются друг другу всегда более привлекательными и интересными, чем люди вне рамок данной группы, т.е. чужаки. Это свойство закодировано в каждом человеке всей эволюцией таким образом, что просто случайно, в ходе разговора на общие темы, обнаружив важную и общую для них тему, он и она могут легко влюбиться друг в друга. Инстинктивно, уже на уровне шапочного знакомства, люди стараются определить «кто свой – кто чужой». Обычно такая беседа завязывается с вопросов подобного рода «А как вы смотрите на это?», «А что вы думаете об этом?», «Вам это нравится или нет?»

Чем больше между людьми общего – любимой музыки, предпочтений в политике, спортивных пристрастий, вкусов в литературе или, скажем, привычки не гладить джинсы, — тем, несомненно, больше шансов «приглянуться» друг другу. Более того, даже если вы знакомы давно, но вдруг обнаруживаете, что без ума от одного сериала или посещаете один фитнес-центр, эта новая для вас информация может стать решающим стимулом для вашего сближения.

2. Открытость

Если вы хотите общаться, и при этом достаточно открыты, то, скорее всего, другой человек ответит вам такой же открытостью. Так устроена наша человеческая природа: мы обычно зеркально реагируем как на открытость и откровенность с одной стороны, так и на скрытность, с другой.

Конечно, необходимо сохранять чувство меры и не торопиться выкладывать свои секреты перед незнакомцем – излишняя открытость может напугать и оттолкнуть. Но непринуждённое и естественное (где-то неловкое) ваше движение, искренняя улыбка или фраза типа «Телефон разрядился, а я, вот голова садовая, опять подзарядку дома забыла» дадут понять вашему собеседнику, что вы имеете какие-то свои недостатки, можете испытывать искренние эмоции и в целом вы такой же человек, как и он. Во-первых, такая ситуация раскрепощает вашего собеседника, а во-вторых, повышает вашу оценку в его глазах.

Преодолев такой психологический барьер, люди легко находят общий язык. Когда вы можете позволить себе показать свою некую уязвимость, то ваш новый знакомый принимает этот поступок с благодарностью и в свою очередь, не боится открыться вам. Шансы на возникновение сильной симпатии (а, возможно и любви) особенно велики, если вышеупомянутый барьер пройден достаточно быстро.

3. Внешние обстоятельства

4. Резонанс

Когда у вас с одним из ваших собеседников в мыслях, чувствах, эмоциях появляется, казалось необъяснимая слаженность и необычная синхронность, когда, например, вы только начали какую-то фразу, а он уже знает, как её правильно закончить, это и есть резонанс. В компании такого человека вы ощущаете спокойствие и уверенность. Вы всегда знаете, что он сможет поддержать начатый вами разговор, продолжит развитие вашей мысли и по достоинству оценит вашу шутку. Всё это приводит к сильному эмоциональному сближению. Ваши чувства находятся в резонансе (на одной волне) с чувствами этого человека.

5. Соседство

Нет ничего удивительного в том, когда люди влюбляются в коллег по работе, в однокурсников, или просто в соседей, т.е. в людей, с которыми встречаются ежедневно. В качестве примера можно привести участников различных телевизионных реалити-шоу. Когда длительное время группа участников подобного шоу живёт в ограниченном пространстве, то между ними возникает много романов.

Очень большую роль имеет физическая близость к вашему объекту внимания. Например, если вам понравился кто-то, допустим – на вечеринке, не надо стрелять глазами издалека и загадочно улыбаться. Просто подойдите к этому человеку и сядьте или встаньте с ним рядом. Это гораздо эффективнее.

Источник:
Как влюбиться
» Как влюбиться | Консультация семейного психолога в Москве. Психологическая помощь в различных ситуациях.
http://olegbogdanovich.ru/moi-stati/kak-vlyubitsya/

COMMENTS