Как сохранить молодость после 25

10 известных примеров как сохранить молодость после 40

10 известных примеров как сохранить молодость после 40.

В 25 лет сложно поверить в то, что красота — не в молодости, а сексуальность — не в отсутствии морщин и идеальной фигуре. Найти секретное оружие против действия времени мечтает каждая — в ход идут операции, инъекции, диеты. Но по-настоящему хорошо выглядеть все равно удается лишь единицам. Так, может быть, вопрос не в количестве ”уколов красоты”, а в правильном отношении к этой красоте? В обзоре Fashiontime — 10 знаменитостей, которым удалось победить время.

Какая она: Любимица Голливуда, Рейчел из культового сериала ”Друзья”, бывшая супруга Брэда Питта и одна из наиболее влиятельных и высокооплачиваемых актрис современности. С возрастом Энистон растут и ее гонорары.

Ее приметы: не обладает внешностью классической красавицы, однако не раз попадала в рейтинги самых желанных и сексуальных женщин планеты. Подтянутое тело, великолепный цвет лица, открытая лучезарная улыбка. Главный акцент ее образа — удивительная естественность — никаких очевидных вмешательств пластических хирургов, ультрасексуальных нарядов, чрезмерного макияжа. Пропагандирует концептуальный минимализм в одежде, здоровый образ жизни, а также отличается открытым позитивным отношением к окружающему миру.

Ее секрет: как говорит сама актриса, она просто не думает о возрасте. ”Я играю жизнерадостных и легких на подъем девушек. И будет лукавством сказать, что в жизни я печальный и закрытый человек. Мой девиз — доброжелательность и искренний интерес ко всему на свете”. Помимо правильного отношения к жизни Энистон тщательно следит за рационом, посещает классы йоги, занимается танцами.

Личная жизнь: после нескольких лет безоблачного счастья и последующего сокрушительного развода с Брэдом Питтом в 2005 году Энистон пыталась построить серьезные отношения со многими коллегами по съемочной площадке. Сейчас 43-летняя актриса помолвлена с голливудским сценаристом Джастином Теру и, очевидно, абсолютно счастлива.

Какая она: Актриса, которая, однажды появившись в рейтингах самых красивых звезд мира, не покидает их, даже переступив порог 45-летия. Сказать, что средиземноморская красавица Моника Беллуччи стареет, просто невозможно — с каждым годом красота итальянской звезды становится все более колоритной и глубокой. Томная, жгучая, сексуальная, Белуччи представляет собой типаж классической красавицы с формами, которая продолжает традицию классических секс-символов мирового кино.

Очевидно, что Моника идет по стопам своей легендарной соотечественницы Софи Лорен — та даже в 78 лет заставляет мужчин оборачиваться ей в след.

Ее секрет: ”Я всегда говорила, что со временем природа отбирает у нас сиюминутное (внешность) и дарит вечное (опыт и мудрость)”. Красивейшая женщина своего поколения всегда относилась к своей красоте как к подарку, который нужно использовать, но не воспевать. Естественно, в рационе Моники — правильное питание, спорт и отдых. Но, как уверяет сама актриса, все это было бы бесполезно, если бы не философское отношение к возрастным изменениям.

Личная жизнь: Беллуччи почти 20 лет находится в отношениях с французским актером Венсаном Касселем (в официальном браке с 1999 года). В этом она также повторяет путь Лорен, которая всю жизнь, будучи окруженной сотнями поклонников, была верна единственному мужчине.

Какая она: легендарная модель, первой появившаяся на обложке журнала Playboy и на 600 обложках популярного глянца по всему миру, ставшая символом 90-х и лучшей манекенщицей золотого модельного века. Синди Кроуфорд повезло — ее с самого детства сравнивали с красавицей Джией Каранджи, а Карл Лагерфельд замечал, что в девушке удивительным образом сошлись классическая красота и обаяние американской мечты.

Ее приметы: до сих пор 46-летняя Синди появляется в рекламных кампаниях fashion-брендов, давая фору молодым моделям. Ее атлетичное тело всегда под прицелом папарацци — редкую звезду можно увидеть на пляже в бикини чаще, чем королеву мировых подиумов 90-х.

Ее секрет: удивительные пропорции фигуры, которыми ее наградила природа, Кроуфорд неустанно оттачивает, посещая тренажерные залы и фитнес-классы.
Экс-модель разработала целый комплекс специальных упражнений для восстановления формы, повторяя успех «королевы аэробики» Джейн Фонды. Синди выступает против пластических операций и других радикальных вмешательств в естественный процесс старения, уверенная, что морщинки не могут испортить настоящей красоты.

Личная жизнь: брак Синди и актера Ричарда Гира продлился, увы, всего четыре года. Свою судьбу Кроуфорд встретила в 1998 году — коллега девушки, экс-модель Рэнди Гербер, стал отцом двух ее детей.

Какая она: первая чернокожая актриса, ставшая лауреатом премии ”Оскар” и начавшая получать многомиллионные гонорары. В 2007 году красотка Халле Берри возглавила список ”40-летних красавиц”, созданный одним из влиятельных изданий США, и в том же году родила второго ребенка, что, впрочем, почти не сказалось на потрясающей фигуре звезды.

Ее приметы: Берри совершенно не чувствует своего возраста. Настоящая слава нашла ее в 34 года, и именно поэтому к своим 46 годам Берри не только не собирается останавливаться, но постоянно идет вперед. Актриса всерьез занимается парфюмерией, один за одним выпуская коммерчески успешные ароматы, отмеченные множеством профессиональных наград.

Ее секрет: Халле не любит говорить о своем возрасте, предпочитая не акцентировать на нем внимания. Впрочем, скептики уверяют, что ”прекрасно сохраниться” Берри помогают ее гены — известно, что афроамериканцы меньше подвержены процессам старения. С этим сложно согласиться, ведь актриса полностью выкладывается в спортзале, не курит и не употребляет алкоголя и даже пытается полностью отказаться от употребления мяса. Результаты ее стараний — гладкая сияющая кожа, подтянутая фигура и невероятная грация.

Личная жизнь: За ее плечами два развода, глубокая депрессия и попытки суицида. Только к 2010 году звезда начала серьезные и, кажется, счастливые отношения с французским актером Оливье Мартинесом.

Какая она: первая голливудская актриса, заработавшая за фильм 25 миллионов. Обладательница премии ”Оскар”, не побоявшаяся надолго исчезнуть из кадра, чтобы после творческого перерыва с триумфом вернуться на голливудский Олимп. Робертс как будто остановила время, навсегда оставшись Вивьен Уорд из легендарного фильма «Красотка». Длинные каштановые волосы, великолепная светящаяся кожа и знаменитая фирменная улыбка Джулии не меркнут с годами — только в 2010-м актриса вошла в список самых красивых людей планеты по версии журнала People.

Ее секрет: Джулия очень легко и радостно относится к жизни, предпочитая доверять естественному ходу событий. Робертс ни разу не ложилась под нож хирурга, избегает инъекций красоты, а вместо них использует природные средства. Актриса исповедует индуизм и живет по законам аюрведы. Сохранять великолепную форму ей помогают вегетарианство, ежемесячный пост и закаливание.

Личная жизнь: бурные романы молодой Джулии в начале ее карьеры будоражили весь Голливуд — в ее сети попали Мэттью Перри, Китер Сазерленд и Лайам Ниссон. После у актрисы случился недолгий союз с певцом Лайалом Ловеттом. Уже более десяти лет Робертс живет в барке с Дэниелом Модером, у пары трое детей.

Какая она: американская певица пуэрто-риканского происхождения, возведшая латиноамериканскую музыку на пьедестал поп-индустрии. Икона современного шоу-бизнеса, она похожа на энерджайзер. Певческие успехи были только началом, после звезда начала сниматься в кино, выступать на TV, создавать парфюмы, шить одежду и заниматься благотворительностью.

Ее приметы: Дженнифер по-настоящему шикарная женщина, броская, смелая, не боящаяся осуждения и оценки общественности. Всем известно пристрастие Лопес к знойным мужчинам сильно младше нее, но это обстоятельство не мешает ей наслаждаться жизнью.

Ее секрет: отчаянная уверенность в себе и непобедимый трудоголизм. Лопес не жалеет себя на многочасовых тренировках, выкладывается у балетного станка, строго ограничивает потребление сахара и мяса. ”Я всегда знала, что красота требует жертв — это боль, пот и слезы. Но ради этого стоит стараться! Нет ничего лучше, чем чувствовать себя сексуальной, желанной, лучшей”, — говорит певица.

Впрочем, внешность Лопес часто подвергается критике скептиков, что ее, конечно, никак не волнует. ”Вы не можете угодить всем и каждому. Любите себя. Это банально, и все же любите себя!”

Личная жизнь: череда нелепых романов и скоротечных браков закрепила за Дженнифер репутацию охотницы за мальчиками из подтанцовки. Самые серьезные отношения связывали Лопес с певцом Марком Энтони — от их союза у супругов родились близнецы. Сейчас у звезды роман с юным Каспером Смартом.

Какая она: успешная мексиканка, полностью покорившая голливудские холмы, номинантка на премию ”Оскар” и любимая женщина французского миллионера Франсуа Анри Пино. С 23 лет Сальма Хайек не меняется, как будто остановив время. Миниатюрная словно статуэтка, с идеальными миндалевидными глазами, копной почти черных волос и соблазнительным высоким бюстом Хайек считается одной из самых обворожительных латиноамериканок в мире.

Ее секрет: Сальма — человек удивительного спокойствия и выдержки, не позволяющая себе раздражаться, жаловаться и переживать по пустякам. Она не паникует из-за пары лишних килограммов, не ограничивает себя в любимых лакомствах и уверяет, что на посещения салонов красоты у нее просто не остается времени. Конечно, можно заподозрить Хайек в лукавстве, ведь, сравнивая ее фото двадцатилетней давности с нынешними, разницы не заметит даже самый придирчивый скептик. Но свои секреты молодости актриса хранит стойко — звезду ни разу не подозревали в злоупотреблении ботоксом, а пластике Сальма сказала категорическое нет.

Личная жизнь: Хайек пережила головокружительный роман с голливудским актером Эдвардом Нортоном. Но главные отношения в жизни Сальмы — длительный союз, а затем успешный брак с Франсуа Анри Пино, от которого у актрисы родилась дочь Валентина.

Какая она: знаменитая Шарлотта из ”Секса в большом городе”, самая утонченная и трогательная из популярной четверки подруг, благодаря актрисе Кристин Дэвис выглядит девушкой вне времени. А между тем, Кристин совсем недавно справила 47-летие. И если посмотреть на сегодняшние фотографии актрисы, вы не найдете ни одного отличия со снимками пятнадцатилетней давности: все те же шикарные волосы, стройная фигура и сверкающая улыбка.

Немногие знают, что у идеальной красотки Дэвис были серьезные проблемы с алкоголем, Впрочем, ошибки прошлого не повлияли на ее безупречную внешность и позволяющий всегда молодо выглядеть типаж «бейби-фейс».

Ее секрет: после того как Кристин справилась с пагубной зависимостью, все свое время она посвящает поддержанию здорового образа жизни, следит за питанием, прекратила употреблять мясо и молочные продукты, переехала из шумного Нью-Йорка в прибрежный Лос-Анджелес. ”Я далеко не такая, какой вы меня представляете. Шарлотты не существует, есть только я со всеми своими недостатками и несовершенствами”, — уверяет Дэвис.

Личная жизнь: Кристин не делится подробностями своей личной жизни ни с поклонниками, ни с журналистами. Известно, что Дэвис недавно удочерила новорожденную малышку. Что до любовных увлечений, актриса встречается с режиссером Ником Леоне.

Какая она: видимо, чудесная внешность, которая сохраняется до глубокой старости, заложена в генах всех итальянских актрис. 57-летняя Орнелла Мути, известная по фильмам ”Укрощение строптивого”, ”Бедный богач” и ”Жизнь прекрасна”, является стопроцентным тому подтверждением. Невероятная подтянутая фигура, сверкающий взгляд, прекрасные волосы, идеальная осанка и умение преподнести себя стирают возраст Мути и заставляют поверить, что эта женщина навсегда останется прекрасной.

Мути ни разу не посещала пластических хирургов. Максимум, что может себе позволит итальянская красавица, — ежемесячные витаминные уколы и массаж лица.

Ее секрет: итальянская красавица ежемесячно делает витаминные уколы и массаж лица, строго следит за питанием и ежедневно занимается утренней гимнастикой. Но главный секрет Орнеллы, по ее собственному уверению, — позитивный взгляд на мир и доброжелательность. ”Скажите нет зависти, скажите да смеху, учитесь находить радость в простых будничных деталях, не бойтесь морщинок вокруг глаз, смейтесь от души и никогда не постареете”, — уверяет Мути. И, глядя на Орнеллу, нет повода не верить в ее рецепт красоты.

Личная жизнь: актриса дважды была замужем, но главная интрига разворачивалась между ней и символом итальянского кино, харизматичным Адреано Челентано. Журналисты всего мира гадали, связывало ли звезд что-то большее, чем экранная любовь. Орнелла хранила эту тайну 30 лет, и только в 2011 году призналась, что у нее и актера все-таки был роман.

Какая она: Красавицу интеллектуалку Шерон Стоун пожизненно занесли во все списки и рейтинги, посвященные самым желанным и сексуальным женщинам мира. Дело не в количестве морщинок и правильном макияже, просто актриса обладает ценным умением держать себя по-королевски. Шерон не боится своего возраста, снимается в рекламных кампаниях, посвященных средствам anti-age, весело празднует свои дни рождения и заводит молодых любовников на зависть всем светским сплетникам.

Ее секрет: бесстрашие и мудрость признавать свой истинный возраст и ценить каждый год. ”Только дура будет делать ставку на внешность. Все это настолько быстротечно и вторично, я даже не понимаю, как это можно комментировать. Все слышали про внутреннюю красоту? Вам это кажется банальным? Попробуйте найти ее в себе и увидите, как на вас будут смотреть окружающие”. Конечно, Стоун не отрицает, что пользуется достижениями современной косметологии, но делает это настолько аккуратно и уместно, что не подвергается критике борцом за естественное старение.

Личная жизнь: Шерон дважды была замужем, она мать троих приемных детей. Сейчас актриса наслаждается жизнью в компании любовника, который, по уверениям завистников, годится ей во внуки. Впрочем, жалоб со стороны молодого бойфренда звезды не поступало.

Источник:
10 известных примеров как сохранить молодость после 40
10 известных примеров как сохранить молодость после 40. В 25 лет сложно поверить в то, что красота — не в молодости, а сексуальность — не в отсутствии морщин и идеальной фигуре. Найти
http://rusfact.ru/node/1100

Вечно молодой

Женщина после 20 лет

Кожа – это первое, что бросается в глаза при взгляде на женщину. Если кожа неухоженная, мгновенно портится впечатление, и, наоборот, имея гладкую бархатистую кожу, любая женщина, даже не блистая идеальными чертами лица, привлекает к себе внимание.

Когда нужно начинать ухаживать за кожей, чтобы сохранить ее молодость? Ты удивишься, но – с самого раннего возраста. Если кожа жирная, проблемная, то уход следует начинать с 13-14 лет, то есть тогда, когда появляются первые проблемы, чтобы угревые высыпания, прыщи и некрасивый блеск не отравляли жизнь. Правильный подбор средств способен надолго продлить молодость кожи, а ведь многие матирующие кремы качественно защищают эпидермис от негативных воздействий.

С другой стороны, обладательницы нормальной кожи часто даже не думают ни о каком специальном уходе, — зачем перегружать кожу, если она и так выглядит замечательно? Запомни: даже если ты прекрасна, как принцесса, увлажнять и защищать кожу необходимо с 18-20 лет! Такой подход поможет оттянуть неизбежный момент «экостарения», вызванного загрязнениями окружающей среды, стрессами, ультрафиолетовыми лучами и прочими факторами.

Борьба с морщинами после 20 лет

Формирование морщин происходит постепенно, в глубине кожи, незаметно. Однако уже в 20 лет они имеются, даже если ты их пока не видишь. Присмотрись к своему лицу при сильном освещении: вокруг глаз, возле носа, на лбу можно заметить чуть заметные, тончайшие «ниточки». Их называют «мимические метки», и спустя какое-то время они превратятся в «полноценные» морщины. Ты ведь хочешь отодвинуть этот момент как можно дальше? Значит, нужно обеспечить коже здоровье и упругость, чтобы она могла максимально долго сопротивляться возрастным изменениям.

Выбирай подходящий крем

Все косметические средства, предназначенные для борьбы с морщинами, совершенно разные. Отличается их состав, а значит, они производят совершенно различный эффект. Правильно подобранный крем для молодой кожи дожжен активизировать работу клеток, хорошо увлажнять, а также нейтрализовать повреждения. В юности не стоит увлекаться чрезмерно активными средствами – например, кремы, на упаковке которых стоит пометка anti-rides или lifting, тебе не нужны. А вот если увидишь слово anti-age, смело покупай, — этот крем предназначен именно для профилактики морщин, им можно начинать пользоваться с 20-25 лет. Полезны для тебя будут также витамины А и Е, содержащиеся в креме.

Особое внимание – коже вокруг глаз

Первые «гусиные лапки» вокруг глаз можно заметить уже после 20-25 лет. Почему они появляются? В юности кожа насыщена эластином, коллагеном, гиалуроновой кислотой, которые не позволяют ей деформироваться, «держат каркас». А вот уже после 20 лет содержание этих природных «защитников» резко падает, от этого снижается эластичность кожи, намечающиеся морщинки уже не успевают сразу разглаживаться. Прибавь к этому привычку щуриться, небрежное отношение к выбору косметики. Кожа вокруг газ – самая тонкая, под ней нет клетчатки и сальных желез, поэтому она деформируется раньше, чем на других участках.

Поэтому тщательно выбери крем для кожи вокруг глаз и не забывай пользоваться им ежедневно. В нем не должно содержаться гормонов, — раз начав, ты уже будешь вынуждена пользоваться таким средством и дальше, в противном случае наступит резкое ухудшение состояния кожи. Косметику следует удалять очень осторожно, не растягивая кожу, совсем легкими прикосновениями. В дополнение к купленному в магазине крему пользуйся соком алоэ – просто смазывай им кожу вокруг глаз.

Женщина после 30 лет

Все женщины хотят как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Особенно часто мы начинаем задумываться о сохранении молодости кожи после того, как отпразднуем свое 30-летие. Если до сих пор ты ухаживала за кожей правильно, то теперь достаточно просто перейти на новую ступеньку ухода и начать пользоваться другими средствами.

Сразу предупредим: время пользоваться серьезными омолаживающими косметическими комплексами еще не пришло. Если ты слишком поспешишь с этим, впоследствии такие средства не смогут оказывать ожидаемого действия. Стратегия борьбы с морщинами должна быть обдуманной и соответствующей возрасту.

Первое, что нужно запомнить, — самым верным способом сохранить молодость кожи является здоровый образ жизни. Здоровая кожа в тонусе тебе обеспечена, если ты высыпаешься, часто проветриваешь помещение, не куришь и не увлекаешься алкогольными напитками, защищаешь кожу от солнца и не злоупотребляешь вредной пищей – соленой, жареной, жирной, копченой.

Очень важно понимать, что именно нужно твоей коже, каковы ее индивидуальные потребности и особенности. Например, качественное увлажнение важно практически для всех, но чрезмерно перегружать кожу увлажняющими кремами тоже не стоит.

В 30 лет у большинства женщин еще достаточно эластичная и упругая кожа, а значит, возрастных морщин пока не наблюдается. Мелкие морщинки могут быть заметны на лбу и в уголках глаз, однако они не возрастные, а мимические, — следствие бурного выражения эмоций. Кстати, если ты часто недосыпаешь, то такие морщинки могут быть более резкими, а цвет лица становится тусклым, сероватым, нездоровым.

Запомни: старение кожи – процесс вполне естественный, его не избегает никто, а наша задача – как можно сильнее растянуть и замедлить этот процесс. А значит продлить продлить молодость. Для этого позаботься о достаточной защите кожи перед выходом на улицу: она очень восприимчива к воздействию солнечных лучей. Покупая крем для лица, убедись в том, что его SPF-фактор не ниже 15. Ведь именно солнечные лучи больше всего ответственны за преждевременное увядание нашей кожи. Кроме того, в хорошем креме для 30-летних и более взрослых женщин обязательно должны присутствовать витамины С и Е. Это – антиоксиданты, которые помогают вывести из кожи токсины и нейтрализовать действие свободных радикалов. Кроме того, витамин С способствует сохранению упругости и тонуса кожи.

Еще один важный момент: на креме должна стоять пометка anti-age. И не забывай: наибольшего эффекта можно достигнуть, пользуясь комплексом препарата одной косметической линии.

В качестве маски для кожи вокруг глаз специалисты рекомендуют использовать, помимо косметических средств, еще и эфирные масла. После 30-35 лет идеальным вариантом являются масла сандала и арахиса – они достаточно мощно борются со старением клеток, тонизируют и увлажняют кожу. Главное – не наноси неразбавленное масло, это может привести к ожогам. Можно добавлять несколько капель эфирного масла в свой крем и в ванну перед купанием.

Не забывай регулярно посещать салон, чтобы делать глубокий пилинг, который стимулирует клетки эпидермиса и дермы.

Женщина после 40 лет

Сорок лет – бабий век? Сосем необязательно! Эта поговорка была справедлива для наших бабушек и прабабушек, тогда женщины, надрывающиеся на тяжелых работах и не имеющие возможности уделять время себе, действительно уже в 40 выглядели пожилыми. А посмотрите на сегодняшних 40-летних «девушек»: они и в ночные клубы ходят, и на фитнес, и выглядят так, что иногда студентки завидуют.

И все-таки время не обманешь: после 40-45 лет на лице становятся заметны морщины, и женщина в панике начинает метаться по магазинам в поисках того самого «волшебного» крема. Как сохранить молодость? Не паникуй и не спеши тратить деньги на сомнительное приобретение! Лучше составь собственную программу по уходу за кожей. А мы поможем.

Главные правила ухода за кожей:

1. Очищай кожу 2 раза в сутки – утром и вечером, после чего наноси на лицо и шею увлажняющий (утром) или питательный (вечером) крем. Дневной крем должен содержать SPF-фильтры. Для очищения нужно применять не только воду, но и специальные пенки, гели, муссы, молочко или сливки.

2. Обязательно соблюдай режим сна и питания, занимайся физическими упражнениями.

3. Принимай купленные в аптеке препараты женьшеня, золотого корня, лимонника китайского или элеутерококка.

4. Постоянно балуй кожу питательными масками, чередуя их с биостимулирующими.

5. Не экономь на посещении салона, а в перерывах делай самомассаж: два раза в день, легкими постукивающими движениями пальцев, пока наносишь крем.

Специалисты советуют женщинам после 40 лет проходить 10-дневный курс применения кремов с гормонами и биоактивными компонентами каждый месяц. Не помешает курс аппаратной косметологии, который посоветуют в хорошем салоне.

Один раз в неделю делай для кожи контрастные (горячий-холодный) компрессы, используя для их приготовления лекарственные травы – фиалку, ромашку, календулу. Такие компрессы укрепят ткани, придадут коже более живой, молодой вид.

Как подобрать косметические средства?

Прежде чем купить крем для лица, внимательно изучи его состав. Он подходит, если среди его ингредиентов присутствуют: ретинол, витамин А, коллаген, эластин, фруктовые кислоты. Ретинол поможет вернуть коже гладкость, придаст ей молодое сияние. Фруктовые кислоты обладают отшелушивающим эффектом, благодаря которому ты избавишься от отмертвевших чешуек, — именно они делают тусклым цвет твоего лица. Все компоненты такого крема глубоко воздействуют на клетки эпидермиса, стимулируют процесс клеточного обмена, способствуют образованию новых молодых клеток.

Фруктовые кислоты должны присутствовать также и в мягких скрабах, которыми следует пользоваться раз в неделю.

И не забудь: ультрафиолетовые фильтры должны обязательно входить в состав не только ухаживающей, но и декоративной косметики. Средства по уходу за кожей необходимо менять каждый 3 месяца – в зависимости от времени года должен отличаться их состав.

Чтобы определить, правильно ли выбран крем, нанеси его на чистую кожу и прислушайся к своим ощущениям. Если он впитывается легко и не оставляет на лице жирной пленки, значит, все в порядке. Для летних месяцев выбирай крем с более легкой, воздушной текстурой, а жирные кремы оставь для зимы.

Источник:
Как сохранить молодость
Женщина после 20 летКожа – это первое, что бросается в глаза при взгляде на женщину. Если кожа неухоженная, мгновенно портится впечатление, и, наоборот, имея гладкую бархатистую кожу, любая женщина, даже не блистая идеальными чертами лица, привлекает к себе внимание.
http://www.prelest.com/krasota/secret/kak-sohranit-molodost

COMMENTS