Как сохранить молодость кожи

Как сохранить молодость

Так уж исторически сложилось, что в нашей стране человек, перейдя пенсионную «границу», просто исчезал из активной жизни. Вчерашний ценный сотрудник после веселых проводов на пенсию плотно вживался в образ бабушки. А вот в Японии на острове Окинава, если сосед не отмечал 80-летие, то иначе как «молодой человек» к нему не обращаются.

КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ? ЛЕГКОСТЬ ДУХА, ГРАЦИЯ И ПЛАСТИКА!

Это правило соблюдают на Окинаве, родине долгожителей. «Каждый цвет продуктов означает определенный класс питательных веществ», — объясняет-исследователь продуктов антиоксидантов, химик Рональд Прайор. Например, желтые, оранжевые (тыква, дыня, кукуруза, морковь) — источники каратиноидов, снижающих риск онкологических проблем. В зелени — лютеин, необходимый для остроты зрения. Фиолетовые (баклажаны, свекла, ягоды) богаты антоцианами, берегущими сердце.

ТЫ ПРЕКРАСНА, СПОРУ НЕТ! КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ КОЖИ

ПЕЙТЕ НЕ МЕНЕЕ 8 СТАКАНОВ ВОДЫ В ДЕНЬ ЭТО ПРАВИЛО ЗНАЮТ ВСЕ, НО МАЛО КТО СЛЕДУЕТ ЕМУ. А ВЕДЬ КОГДА КОЖА ХОРОШО УВЛАЖНЕНА ИЗНУТРИ, ОНА СИЯЕТ ЗДОРОВЬЕМ, И МОРЩИНКИ СТАНОВЯТСЯ МЕНЕЕ ЗАМЕТНЫ, УБЕЖДАЮТ ДЕРМАТОЛОГИ. ДОСТАТОЧНЫЙ ОБЪЕМ ЖИДКОСТИ ПОДСТЕГИВАЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ НА 50 ККАЛ В ДЕНЬ (МИНУС 2,5 КГ ЗА ГОД).

ДОКАЗАНО: ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ — УЛЫБКА ОТЛИЧНО СКРАДЫВАЕТ ВОЗРАСТ, ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ МОЛОЖЕ И КРАСИВЕЕ.

БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ МОЖЕТ ЗНАЧИТЕЛЬНО ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ ПАСПОРТНОГО. ПРИЧЕМ КАК В БОЛЬШУЮ, ТАК И В МЕНЬШУЮ СТОРОНУ. ПРЕДЛАГАЕМ ПРОЙТИ НЕСЛОЖНЫЙ «ДОМАШНИЙ» ТЕСТ. ЕГО РЕЗУЛЬТАТЫ НАМЕКНУТ, КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ВАШ ОРГАНИЗМ.

Постарайтесь за 1 минуту сделать максимальное количество наклонов, касаясь пальцами пола.
50-55 — вам не более 20 лет, до 49 — 30 лет, до 34 — ближе к 40, до 29 — около 50, до 24 — почти 60, до 19 — 70.

Попросите кого-то из знакомых помочь. Пусть ваш партнер держит линейку длиной 50 см на нулевой отметке. Расположите свою руку на 10 см ниже конца линейки. Когда линейку отпустят, Вам необходимо поймать ее большим и указательным пальцами.

Поймали на уровне 20 см по линейке — ваш биологический возраст составляет 20 лет, 25 см — 30 лет, 35 см — 40 лет, 45 см — около 60 лет.

Попытайтесь, нагнувшись, положить ладони на пол.

Удалось — 20-30 лет, легко коснулись пола кончиками пальцев — ближе к 40, руки достали только до голеней — около 50, едва дотянулись до коленей — за 60.

Зажмурившись, поднимите одну ногу невысоко от пола. Как долго получится устоять?
Более 30 секунд- не больше 20 лет, до 30 секунд- около 30 лет, 20 секунд — 40, 15 секунд — 50, менее 10 секунд — старше 60.

Сделайте за 1 минуту максимальное количество вдохов и выдохов полной грудью.
Получилось 45-40 — 20 лет, до 39 — ближе к 30, до 34 — около 40, до 29 — почти 50, до 19 — 60, до 14 — 70.

С какого расстояния получается задуть свечу? 0т 1 м — вам 20 лет, с 70—80 см — ближе к 40, с 50-60 см — 60.

Соедините левую и правую руки в замок за спиной. Если получилось почти до «рукопожатия», вам — 20 лет, коснулись пальцами — 30, руки не дотянулись одна до другой — 40, не удалось завести руки за спину — больше 60. Рекомендуем: польза творога

Источник:
Как сохранить молодость
Паспорт сохраните для себя, а на вопросы о возрасте лишь улыбайтесь. Каждый день радоваться своему отражению в зеркале вовсе не сложно! А вот как сохранить молодость и красоту подскажут наши
http://glamlemon.ru/krasota-i-zdorovie/686-kak-sohranit-molodost.html

Как сохранить молодость кожи лица после 30 лет

Говорят, что женщина, которой за 30 лет расцветает, но почему-то зеркало, особенно по утрам показывает нам порой обратное. Почему же так происходит. И как сохранить молодость кожи лица после 30 лет?

Косметологи говорят, что сохранить молодость кожи лица после 30 лет просто, нужно уделять хотя бы полчаса в день для своей внешности, и тогда кожа еще не один год будет радовать вас молодостью и свежестью.

После тридцати лет, в клетках кожи обменные процессы замедляются, из-за медленного синтеза веществ кожа лица теряет тонус, и становятся заметными первые морщинки. Уже мало просто увлажнять кожу. Сейчас ее нужно защитить и восстановить. Уход обязательно комплексный, а также постоянный. Если ухаживать за собой время от времени, то и результат будет соответствующим. Да и уделить себе любимой по 15 минут ежедневно с утра и на ночь, не так и тяжело, а результат будет, как говорится, на лицо.

Основные правила при уходе за кожей лица

Гормоны, влияющие на кожу после 30 лет

Также возможно делать маски для кожи, с оливковым маслом, соевым и кукурузным маслами, или спросить в аптеке замечательное средство – масло из зародышей пшеницы. Добавьте к своему рациону соки свежей капусты или петрушки, или сельдерея. Вкус, конечно, специфический , но необходимых веществ большое количество.

И не стоит забывать, когда ухаживаете за кожей лица, также заботиться и за шеей, и кожей рук. Потому что именно эти части тела первыми говорят о возрасте женщины. Можно использовать такой же крем, что и для лица, когда вы ухаживаете за шеей. И не помните также о гимнастике, хотя бы пару несколько раз в неделю.

Помните, что ваш возраст зависит исключительно от вас, а не от надписи на страничке паспорта.

Источник:
Как сохранить молодость кожи лица после 30 лет
Говорят, что женщина, которой за 30 лет расцветает, но почему-то зеркало, особенно по утрам показывает нам порой обратное. Почему же так происходит. И как сохранить молодость кожи лица после 30 лет?
http://www.samaramed.ru/review/molodost-kozhi-litsa-posle-30-let.html

Как сохранить молодость кожи лица? Профилактика старения кожи

Как сохранить молодость кожи лица? Профилактика старения кожи.

  1. Главная /
  2. Уход за собой, секреты красоты /
  3. Уход за лицом /
  4. Как сохранить молодость кожи лица? Профилактика старения кожи.

Большинство женщин, заметив первые морщины на коже, начинают сразу думать о старости. Да и действительно, наша кожа после 30 лет, к сожалению, начинает меняться далеко не в лучшую из сторон. Сначала исчезает свежесть, появляются мимические морщины, потом теряется гладкость и упругость, и наше лицо начинает предательски выдавать свой возраст. И как противостоять этому, как заставить первые морщины подождать со своим появлением, как продлить молодость?

Стоит отметить, что мужчин данная проблема затрагивает гораздо меньше, и вовсе не из-за того, что собственная внешность им безразлична. Просто мужчины стареют медленнее – ничего не поделаешь, так уж устроена наша природа. Поэтому каждая женщина, неравнодушная к собственной внешности, едва узнав о появлении новых современных косметических средств для коррекции морщин, стремится обязательно их опробовать, надеясь, что в этот-то раз ей улыбнется удача, и удастся вернуть прежнюю молодость кожи лица, ее гладкость и свежесть. Безусловно, старение кожи необратимо, тем не менее, ее красота, как и здоровье всего организма, зависит в первую очередь от нас самих. От того, насколько бережно мы относимся к здоровью, как за собой ухаживаем, зависит состояние и внешний вид кожи. Именно поэтому, так важна профилактика старения кожи.

Что такое старение и как появляются первые морщины?

В настоящее время весьма популярной темой является победа над старением, причиной этому служат научные открытия в области генной инженерии. Разговоры о том, что современные ученые в состоянии на генетическом уровне остановить процесс старения, будоражат умы множества жителей нашей планеты. На данный момент существует масса конкурирующих теорий о старении, каждая из которых, на самом деле содержит всего только часть общей картины. Абсолютное большинство ученых пришло к заключению, что старение — это феномен, включающий целый комплекс процессов, которые тесно связаны и взаимозависимы.

Несомненно, генетические факторы старения существуют, тем не менее, наследственностью человека этот процесс регулируется всего лишь на 20%. Остальные 80% зависят от состояния окружающей среды, климатической агрессии, выраженной, в первую очередь, в солнечной активности, уровне стресса организма, состояния иммунной системы, несбалансированном питании, образе жизни.

  • Как подтверждают исследования, первые морщины, имеющие возрастной характер, появляться должны только в 60 лет! Морщины и другие яркие возрастные признаки, появившиеся раньше, – следствия воздействия солнца и стрессов.

Основными инструментами старения, если можно так выразиться, являются свободные радикалы. В нашем организме в процессе жизнедеятельности образуются, так называемые агрессивные формы кислорода, другими словами – это оксиданты или свободные радикалы. Эти агрессивные формы кислорода и провоцируют процессы, сходные по своему принципу с гниением или ржавлением. Такое разложение буквально съедает наш организм изнутри.

Сами по себе оксиданты нашему организму необходимы, так как они участвуют во множестве физиологических процессов. Однако, число свободных радикалов довольно часто возрастает, превышая необходимый для нормальной жизнедеятельности уровень, тогда-то и начинаются разрушительные процессы в организме. Причинами этого могут служить, к примеру, инфекционные заболевания, курение, алкоголь, достаточно и длительного пребывания на солнце.

Солнечные ультрафиолетовые лучи являются врагом номер один для нашей кожи. Они являются причиной образования свободных радикалов, атакующих клетки и разрушающих эластичные волокна кожи. Ультрафиолет, оказывая на эпидермис прямое воздействие, утолщает роговой слой, вызывает пигментацию и необратимо повреждает клетки кожи.

Под воздействием солнца, впрочем, как и других негативных факторов, внешний вид кожи и ее структура с возрастом претерпевают серьезные изменения. Эпидермис значительно истончается, клетки приобретают неоднородность в размерах, волокна соединительных тканей – коллагена и эластина — уменьшаются в объеме. Слой подкожного жира, который придает очертаниям нежные округлости, истончается, начинаются растягиваться мышцы, а затем и провисать, — все это является причиной образования излишков кожи и, соответственно, появлению морщин и кожных складок.

Эти неутешительные факты и толкают нас на поиски способов сохранить молодость кожи лица и противостоять изменениям, связанным с возрастом. В этих поисках важно помнить, что профилактика старения кожи – требует, прежде всего, соблюдения баланса. Вы должны понимать, что ассорти из фитнеса, антивозрастной косметики и правильного питания решить проблему сможет далеко не всегда. Главное здесь – индивидуальный подход к проблеме и разумное сочетание разных аспектов здорового правильного образа жизни. Не внешний вид и желание сохранить молодость, а состояние здоровья должно определять уровень физических нагрузок и правильность питания и образа жизни. Для одних необходимыми являются ежедневные велосипедные прогулки, а для других допустимы только шахматные баталии пару раз в неделю.

Чтобы разгадать секрет, как продлить молодость, нужно помнить о соблюдении правильного режима и рациона питания. Необходимо позаботиться о сбалансированном приеме белков, углеводов и жиров, витаминов и минералов. Маниакальное стремление употреблять исключительно обезжиренные продукты, жесткие диеты, принудительное вегетарианство – гарантируют неизбежный приход раннего старения кожи. Объяснение этому весьма простое – свою «лепту» внесет недостаток в организме ненасыщенных жирных кислот, вы и не заметите, как мимические морщины превратятся в борозды, а молодость кожи лица растает, как сон.

Кроме прочего, организм человека нуждается, зачастую остро, в дополнительных антиоксидантах, действующих как ловушка для свободных радикалов, о которых уже упоминалось выше. Антиоксиданты – это мощная защита против ускорения процессов старения (окисления). Антиоксиданты помогают организму снижать степень повреждения тканей, они способны ускорять процессы выздоровления, а кроме прочего, увеличивают продолжительность жизни человека. В природе антиоксиданты содержатся в большом количестве полезных и вкусных продуктов, как правило, это продукты растительного происхождения. Обогатите свой ежедневный рацион такими продуктами, и это поможет вам сохранить молодость. Важнейшими антиоксидантами считаются витамины С, Е, селен, бетакаротин, биофлавоноиды (которые содержатся, к примеру, в кожуре лимонов, апельсинов, томатов).

Немало антиоксидантов содержится и в ягодах, таких например как: черника, ежевика, малина, земляника, вишня, красный виноград, очень полезными для организма являются изюм и чернослив. К овощам, наделенным способностью сохранить молодость, относятся: свекла, капуста, баклажаны, красный перец, шпинат. Незаменимые «вещества молодости кожи» также содержат злаки.

Третий «кит», на котором стоит профилактика старения кожи, – это правильный косметический уход. Индивидуальный подход в этом направлении не менее важен. Эффективным может быть только собственный, индивидуальный рецепт красоты, который будет учитывать все потребности кожи и аспекты образа жизни.

Существенно замедлить старение кожи можно с помощью специальных косметических средств, к примеру, кремов против морщин, увлажняющих масок, антивозрастных гелей и т.п.. Однако данный способ окажется эффективным только в случае, если антивозрастная косметика подобрана правильно — любые косметические средства должны быть подобраны в соответствии с типом кожи, возрастом, состояние и другими особенностями.

Если пользоваться антивозрастной косметикой начать вовремя, тогда можно существенно отсрочить время, когда образуются первые морщины, замедлить процессы старения кожи и появление глубоких морщин. Средство, использование которое пойдет на пользу именно вам, должно обладать определёнными свойствами. В первую очередь и обязательно для всех, без исключения, оно должно хорошо увлажнять кожу, быть способным поддерживать в ней необходимый водный баланс.

Косметические средства для профилактики старения кожи:
обязательные компоненты

Ведь давно известно, что гладкой и упругой кожа остаётся, благодаря переплетению волокон, своеобразному каркасу из структурных белков – эластина и коллагена. Коллагеновые волокна фиксируются при помощи эластина, который выполняет функцию связующего материала. Гиалуроновая кислота, заполняя пространство между длинными цепочками этих молекул, удерживает в правильном положении волокна эластина и коллагена. Именно так создаётся красота и упругость нашей кожи. Когда гиалуроновой кислоты достаточно в тканях кожи, кожа остаётся упругой и подтянутой, а когда же её количество уменьшается (к примеру, с возрастом) – овал лица, как говорят, «плывёт», кожа становится дряблой, вялой и морщинистой.

Что же касается присутствия гиалуроновой кислоты в креме, впрочем, как и большинства других компонентов, важно, чтобы средство это имело низкомолекулярную структуру. Если это не так, то молекулы, той же гиалуроновой кислоты, являясь достаточно большими, просто не смогут пройти вглубь кожи, а останутся на поверхности. Это конечно тоже хорошее увлажнение, но совершенно низкой эффективности, в сравнении с тем, на что способны данные вещества в действительности.

Обязательными компонентами крема, позволяющего продлить молодость кожи лица, и способного бороться с морщинами, естественно являются коллаген и эластин. Данные компоненты, внедряясь в структуру соединительных тканей нашей кожи, компенсируют их природный недостаток, и придают коже эластичность и упругость, стимулируют регенерацию клеток, сглаживают возрастные и мимические морщины.

Также в состав крема обязательно должны входить вещества, которые обладают антиоксидантным действием. В этих веществах есть ответ на вопрос, как продлить молодость. Как уже говорилось, они нейтрализуют излишнее количество свободных радикалов, стимулируют в клетках процессы метаболизма, укрепляют мембраны, способствуют процессам регенерации, продлевая тем самым молодость кожи лица. Самой мощной антиоксидантной активностью наделены: ретинол (витамин А), а также токоферол (витамин Е).

Косметическое средство против морщин обязательно должно содержать различные вытяжки, экстракты растений и их масла, полиненасыщенные жирные кислоты, минералы и витамины. Без помощи данных веществ основные компоненты кремов не смогут действовать полноценно, их эффективность будет меньшей, действенность медленней, а, следовательно, и само использование антивозрастной косметики — более дорогим.

Ещё одно из важнейших условий выбора косметического средства для коррекции морщин — содержание в креме УФ-фильтров. Уже упоминалось о том, что наиболее агрессивным фактором, влияющим на молодость кожи лица и приближающим её старение, является ультрафиолетовое излучение. Именно поэтому так важно защитить нашу кожу от этого пагубного воздействия. УФ-фильтры, как раз для этого и предназначены.

Вообще начинать бороться с возрастными изменениями кожи следует не тогда, когда морщины уже стали заметными, а тогда, когда только появляются первые морщины, когда это еще мимические морщины. Для этого существуют средства ухода для молодой кожи, способные значительно отодвинуть во времени процесс образования морщин, сохранить молодость кожи лица. Такой крем, увлажняет кожу и усиливает её защитные свойства.

Процессы обновления кожи, ее регенерации, ускорить можно с помощью отшелушивающих средств, удаляющих отмершие клетки с поверхности кожи. Если не удалять эти клетки вовремя, они будут накапливаться, и также способствовать образованию морщин. Ведь они мешают доступу влаги и воздуха, а значит, негативно противодействуют естественным биологическим потребностям нашей кожи.

Современные средства сохранить молодость кожи лица

Такой «поверхностный» способ воздействия на глубинные механизмы обновления кожи, обеспечивает практически полное отсутствие риска привыкания к используемым косметическим ингредиентам. Такая косметика предотвращает первые морщины, останавливает старение наружных слоев кожи. Именно по данному принципу должна осуществляться профилактика старения кожи в 20-25 лет. Основная ее задача – обеспечивать должный уровень увлажнения, укреплять барьерные функции, сохранять «капитал молодости». Профилактика, как известно, всегда доступнее, дешевле и эффективнее, в том числе, если это профилактика старения кожи.

Когда процесс старения набирает более интенсивный темп, появляются и более глубокие морщины, нарушается однородность текстуры и цвета кожи. Это говорит о том, что настало время использовать косметические средства, которые борются с наглядными признаками старения кожи более эффективно. В частности, подобные средства должны препятствовать процессу гликации. Гликацией называют процесс «склеивания» волокон коллагена с глюкозой, усиливающий с возрастом. Волокна коллагена, измененные вследствие этого, хуже удерживают воду, а также начинают деформироваться. В результате гликации естественные процессы обновления замедляются, а это отражается, само собой, на внешности. Косметические средства, которые препятствуют гликации, в результате устраняют потерю кожей упругости, увлажняют и выравнивают, возвращают ей тонус, и предупреждают старение.

Самой важной особенностью антивозрастной косметики является неприемлемость подбора данных средств по возрасту. Фразы типа «антивозрастная косметика после 35» или, «антивозрастной крем после 50» — это просто рекламные трюки. Антивозрастная косметика должна решать насущные проблемы кожи, существующие в конкретный момент, а они ни какого отношения к паспортному возрасту не имеют. Не секрет, что женщина в 40 лет может выглядеть на 30, и наоборот. У каждого человека старение кожи лица происходит индивидуально: данный процесс зависит от генетических факторов, состояния внутренних органов, здоровья в целом, образа жизни, окружающей среды и многого другого. Поэтому, подбирая косметику, нужно четко определить проблемы, которые она должна решать, это должны быть средства индивидуального косметического ухода.

Благодаря комплексу, который состоит из здорового питания, физической активности и правильно подобранных индивидуальных косметических средств, имеется возможность замедлить процесс старения, остановить первые морщины, сохранить молодость и свежесть нашей кожи. Но самое главное условие, скрепляющее и направляющее в нужную сторону всех трёх «китов» – это внутренний настрой. Помните: позитивное отношение ко всему, что нас окружает, к самой жизни, достойная самореализация, умение любить – с легкостью заменят любые суперкремы, супервитамины, и любого супертренера, и наоборот, ни какие сверх технологии и способы ухода, не в состоянии без этого продлить молодость.

И еще немного о том, как продлить молодость:

Источник:
Как сохранить молодость кожи лица? Профилактика старения кожи
Большинство женщин, заметив первые морщины на коже, начинают сразу думать о старости. Да и действительно, наша кожа после 30 лет, к сожалению, начинает меняться далеко не в лучшую из сторон. Сначала исчезает свежесть, появляются мимические морщины, потом теряется гладкость и упругость, и наше лицо начинает предательски выдавать свой возраст. И как противостоять этому, как заставить первые морщины подождать со своим появлением, как продлить молодость?
http://ladyvenus.ru/articles/ukhod-za-soboi-sekrety-krasoty/ukhod-za-litsom/kak-sokhranit-molodost-kozhi-litsa-profilakt

Как сохранить молодость кожи лица: эффективные способы и рекомендации

Как сохранить молодость кожи лица: эффективные способы и рекомендации

Любая из нас однажды задается вопросом: как сохранить молодость кожи лица не прибегая к дорогостоящим косметическим процедурам? А между тем, большинство косметологов утверждают, что это достаточно просто — необходимо ежедневно уделять собственной внешности хотя бы полчаса.

С годами, в клетках кожи обменные процессы замедляются, в результате чего тонус кожного покрова снижается и появляются первые морщины. В данном случае требуется не только восстановить, но и защитить кожу в дальнейшем. Уход при этом должен быть регулярным и комплексным.

Если же ухаживать за собой лишь время от времени, то, соответственно, и потрясающего результата ожидать не стоит. Тем более, что потратить на себя любимую 15 мин. в день не составит труда. Но именно такой уход поможет вам предотвратить преждевременное старение лица.

1. Как можно больше воды. Рекомендуется употреблять не меньше 1.5 л. жидкости каждый день. Но здесь важно учитывать, что не надо пить большое количество воды перед сном: за 1-1.5 ч., иначе утром появятся ужасные отеки.

2. Откажитесь от использования обычного мыла при умывании. Оно не только сушит кожу, но и постепенно вытягивает из нее живительную влагу. Лучше всего заменить обычное мыло на специальное жидкое, которое выпускает практически каждая уважающая себя косметическая фирма. Если ваша кожа является очень нежной, предотвратить раннее появление морщин поможет специальная пенка.

Еще один достаточно важный момент — не стоит вытирать лицо обыкновенным полотенцем. Для этого сегодня предусмотрены различные салфетки-полотенца, которые при легком прикосновении осторожно высушивают лицо.

3. Использование кубиков льда — не менее эффективный способ для тех, кто размышляет над вопросом: как следить за кожей лица наиболее эффективно. Выполнять данную процедуру требуется 2 или 3 раза в неделю, причем все довольно просто — утром, вместо мыла, протереть лицо ледяными кубиками.

Можно использовать и такой рецепт: вскипятить воду, добавить туда несколько капель сока лимона и немного мяты, после чего заморозить. Хранить в морозилке.

Кроме полезных свойств, такой вариант умывания обладает еще одним неоспоримым достоинством — пробуждение после сна наступает практически сразу, приходит чувство бодрости.

4 . Ежевечерний и ежеутренний уход за лицом — тонизирование, умывание, нанесение крема, играет не менее значимую роль, так как способствует освежению лица и разглаживает морщины. Многие наверное удивятся данному пункту ведь казалось бы, эту простую истину знают все! Только почему-то некоторые женщины ленятся выполнять данную процедуру каждый день. А зря…

5. Вредные привычки — всем известная и даже «заезженная» фраза о том, что во всех бедах виноват неправильный образ жизни: злоупотребление алкоголем и сигаретами, что совсем не способствует красивой и здоровой коже лица. Если же полностью оставить вредные привычки вы не в состоянии, то постарайтесь хотя бы сократить, например, количество выкуриваемых сигарет. Ученые давно подтвердили, что сигареты вызывают раннее старение кожи, и, как следствие, преждевременные морщины на лице.

6. Фрукты . Как можно больше фруктов! Чтобы предотвратить старение, а также увядание кожи лица рекомендуется употреблять не менее пяти различных видов фруктов ежедневно. Помните — натуральный продукт вам не заменят никакие, даже самые дорогие витамины! Поэтому старайтесь есть фрукты как минимум 1-2 раза в день. Это поможет вам продлить молодость не только кожи лица, но и организма в целом.

7. Хороший сон . Помните, что возрастной уход за кожей лица, не принесет хороших результатов без соблюдения данного пункта. Чем это объясняется? Недосыпание, особенно хроническое, негативно сказывается прежде всего на состоянии вашего лица. Необходимо спать от 7-8 часов в сутки как минимум и обязательно ночью, так как в это время, а именно в утренние часы с 3 до 5, в нашем организме запускаются процессы восстановления.

На заметку: очень часто преждевременные морщины образуются как раз у тех женщин (и не только), которые ведут ночной образ жизни. Кроме того, появляется хроническая подавленность и усталость в результате практически полного отсутствия такого важного гормона в организме, как серотин. Отсюда и серый оттенок лица, круги под глазами, расширенные поры, выступающие сосудики — «звездочки» и т. д.

Как видите, в таких условиях очень трудно предотвратить старение кожи.

8. Питательные маски. Для жирной кожи будет достаточно использовать такие составы 1 или 2 раза в месяц, для смешанного и нормального типа — 1 раз в 7 дн. Но вот тем, кто имеет сухую кожу для того, чтобы предотвратить морщины и освежить кожу лица рекомендуется применение масок 2-3 раз в неделю.

Здесь может возникнуть такой вопрос: что лучше? Маски домашнего приготовления или купленные в магазине. Ответить с абсолютной уверенностью на него вряд ли получится, так как большинство косметических компаний выпускают отличные препараты, которые эффективно разглаживают морщины, очищают кожный покров и т. д. Но все же, не менее действенными являются и домашние рецепты с использованием огурцов — такая маска отлично сужает поры, кефира — моментально отбеливает кожу, клубники — делает лицо более подтянутым и свежим.

Зачем останавливаться на чем-то конкретном? Гораздо лучше сочетать эти два варианта.

9. Сбалансированный рацион. Также, как и вредные привычки, неправильное питание вызывает преждевременные морщины и старение кожи лица. Для сохранения молодости стоит отказаться или, хотя бы, сократить употребление жареной, острой, сладкой и соленой пищи. Не приносят пользы красоте и дрожжи, вот их точно лучше убрать из собственного рациона полностью: например, заменить обычный белый хлеб на черны без содержания дрожжей.

После жареной картошки и фастфуда еще одним страшным врагом вашей кожи является сыр! От чрезмерного употребления данного продукта на лбу достаточно часто появляются морщины. Согласитесь, выглядит это совсем не эстетично!

Что касается различных напитков с содержанием газов, то они способны вызвать образование мелких прыщей на лице.

10. Косметологические процедуры. Насколько часто требуется посещать косметолога? Прежде всего это определяется состоянием вашей кожи. Но, тем не менее, отказываться от визитов к косметологу совсем — не лучшая идея. Специалисты рекомендуют выполнять глубокую косметическую чистку лица, особенно после 30 лет, каждые 6 месяцев 1 раз, а вот различные питательные массажи и маски в салоне необходимо делать чаще — в два месяца 1 раз.

При уходе за лицом, помните, что и другие участки вашего тела, такие как кожа рук и шеи требуют не менее внимательного и бережного отношения. Только комплексный уход поможет вам добиться потрясающих успехов — всегда выглядеть сногсшибательно и оставаться молодой!

Источник:
Как сохранить молодость кожи лица: эффективные способы и рекомендации
Как сохранить молодость кожи лица: наиболее действенные советы и маленькие хитрости, которые помогут вам избежать преждевременного старения, а также
http://bezmorshin.ru/prichinyi-i-vidyi-morshhin/prichinyi-poyavleniya-morshhin/kak-sohranit-molodost-kozhi-litsa.html

COMMENTS