Как сохранить молодость кожи лица после 30

Как сохранить молодость после 30 лет

В 30 лет женщина молода и полна сил, но имеет уже тот жизненный опыт, который и придает ей своеобразный шарм, отражающий сексуальность, неповторимость и красоту каждой женщины. Именно этот возраст награждает женщину первыми морщинками, отеками под глазами, и бледным цветом лица, которые могут не только испортить настроение, но и испугать женщину, повергнуть ее в глубокую депрессию. Как сохранить молодость кожи, сияние глаз и радость улыбки надолго? Конечно, начать ухаживать за собой, если вы не делали этого раньше, или изменить уход в соответствии с возрастом.

Для того чтобы встретить 30-летний рубеж «во всеоружии», ухаживать за лицом, шеей и руками необходимо начинать приблизительно с 25-ти лет. Если же вы уделяли недостаточно времени для себя ранее, то после 30 зависящий от типа кожи уход за лицом должен быть особенно тщательным и систематическим. Важным фактором является и то, что тщательный уход в возрасте 30 лет подготовит женщину к следующим возрастным этапам: уход за лицом после 50 лет будет легче, а неминуемое увядание – менее стремительным. Уход за кожей до 30 заключался, в основном, в очищении и увлажнении. 30-летний рубеж требует добавить питание и защиту, следует обратить больше внимания образу жизни и своим привычкам не только вредным, но и безобидным на первый взгляд.

Сайт www.komy-za30.ru делится простыми советами, следуя которым можно продлить молодость кожи. Продолжительный сон и соблюдение правил для полноценного отдыха необходим женщине после 30. Следует правильно подобрать постельные аксессуары, матрац и подушку, которые способствуют кровообращению, то есть препятствуют отекам и восстанавливает цвет лица.

Защита от УФ излучения необходима в любом возрасте. Следует более осторожно относиться к посещению солярия. Даже в зимой рекомендуется применять крем, защищающий от УФ излучения. Не пренебрегайте подобной защитой и при работе за компьютером, излучение которого способствует старению кожи.

Кислород ускорит замедляющийся после 30 лет синтез эластина и коллагена в клетках кожи. Поэтому прогулки и занятия спортом являются действенным и самым недорогим способом ухода за кожей. Необходимо бросить курить, так как именно эта вредная привычка приводит в своем большинстве женщин на консультацию к пластическому хирургу.

Необходимо значительно снизить количество жидкости, употребляемой перед сном: излишняя жидкость приводит к отекам и нездоровой бледности. Также следует пересмотреть режим питания, употреблять пищу следует не позднее, чем за 3 часа перед сном.

Применение косметических средств и дополнительных процедур (массаж, гимнастика лица и шеи, маски и мн.др.) обязательно и должно носить регулярный характер.

Регулярный утренний уход – одно из основных правил, которое помогает сохранить молодость после 30, но не стоит пугаться – уход за лицом прост и потребует всего 15 минут вашего времени утром и перед сном. Утренний уход состоит из трех несложных этапов: умывание, применение активных косметических средств, защита кожи лица.

Для умывания лучше использовать прохладную минеральную воду, также можно использовать обычную воду, отстоянную в течение суток. Умывание при помощи кубиков льда снимет отечность, усилит кровообращение, сузит поры.

После умывания наносится активное средство: увлажняющий крем для лица, сыворотка, витаминный коктейль и др. Подобные средства рекомендуется периодически менять. Например, сыворотки богаты активными веществами биологического происхождения, поэтому их постоянное применение может пагубно отразиться на состоянии кожи. Обычно сыворотки применяют курсами осенью и весной не более 2 недель.

Защитный крем выполняет несколько функций. В первую очередь, он должен содержать компоненты, отвечающие за синтез коллагена на молекулярном уровне в клетках кожи, что поможет разгладить морщины и предотвратит появление новых. Также защита для лица должна включать УФ защиту и комплекс витаминов, отвечающих за процессы омоложения: C, F, A, E. На защитный слой, при необходимости, наносится дневной макияж.

Вечерний уход состоит из очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Молодость кожи лица во многом зависит от правильного очищения. Для этого используется косметические сливки, молочко и другие средства. Вечером необходимо тщательно очистить кожу даже, если не был нанесен макияж.

За очищением следует этап восстановления кислотности. Привести кожу в тонус помогут тоники, лосьоны, домашние отвары из трав. Протерев лицо, дождитесь, когда влага испарится. Затем нанесите увлажняющий легкий крем и питательный ночной. Питательный крем должен включать витамины А и Е и быть более жирным.

Кожа после 30 лет требует дополнительного ухода. Особенно полезными являются маски, которые следует применять 2 раза в месяц. Маски после 30 лет призваны смягчать кожу, снимать следы раздражения и питать кожу. Поэтому в большинстве рецептов используется зелень, яичный желток, мед, растительное масло, сливки и др. Вы можете приготовить омолаживающие маски, питательные и отбеливающие маски в домашних условиях, в состав которых входят вполне доступные ингредиенты. Домашние маски для лица при систематическом применении придадут коже здоровый и ухоженный вид.

Омолаживающая маска. Из листьев салата, шпината и петрушки сделайте кашицу, добавьте чайную ложку запаренных овсяных хлопьев и нанесите на лицо. Маску следует удалить через 20 мин. смоченным в теплой воде тампоном. Затем лицо ополаскивают прохладной водой и наносят питательный крем.

Смягчающая маска. В половину чайной ложки крахмала добавляют чайную ложку сливок и протертый банан, смесь наносят на лицо на 20 мин. Смывают маску прохладной водой, используют питательный крем.

Женщинам после 30 следует регулярно посещать косметолога, который даст индивидуальные рекомендации по уходу за лицом. К методам лифтинга лица относятся гимнастика, массаж и самомассаж лица предотвращают старение кожи, но проводить эти процедуры необходимо под присмотром специалиста, так как неправильный массаж может значительно навредить. Также для красоты и молодости лица необходимо сбалансировать рацион питания, ввести больше овощей, меньше употреблять животных жиров и углеводов. Полезно употребление сока капусты, сельдерея и петрушки. Ухаживая за лицом, не забывайте об уходе за кожей рук и области декольте, так как они выдают возраст женщины не менее, чем состояние кожи лица.

Источник:
Как сохранить молодость после 30 лет
Советы и секреты, которые помогут женщинам сохранить молодость после 30 лет. Рецепты приготовления
http://mirsovet.ru/obraz_zhenschiny/kak_sohranit_molodost_posle_30_let.html

Омоложение лица и тела отзывы и методы ->

Уход за кожей лица после 30 лет должен включать салонные процедуры, специальные косметические и народные средства, правильное питание и здоровый образ жизни. Примерно в этом возрасте появляются первые морщинки, кожа становится менее упругой. Даже если вы прекрасно выглядите, лицо сияет, как и пять лет назад, следует помнить, что биологические часики уже начали работать против вас. Кожа увядает у всех, просто интенсивность старения зависит от наследственности и того, насколько бережно вы относились к своему лицу ранее, какой образ жизни вели.

П осле 30-35 лет в женской коже замедляется метаболизм, уменьшается выработка кожного сала, истончается липидный слой, а роговой – утолщается. Также уменьшается выработка коллагена и эластина, что и приводит к образованию морщин. Нарушается кровоснабжение тканей, поэтому ухудшается цвет лица. Снижается тонус мышц, прежде всего, лицевых, образуются выраженные носогубные складки, уголки рта опускаются, щеки провисают. Все это происходит, конечно, не за один день, процесс можно значительно замедлить, если осуществлять методичный и постоянный уход за кожей лица 30 и более лет.

У тро следует начинать с очищения лица от жира и других выделений, образовавшихся во время сна. В качестве очищающего средства для сухой кожи лучше выбрать косметическое молочко, жирную и нормальную кожу можно очистить водой с пенкой для умывания вместо мыла. Используйте для умывания воду комнатной температуры, холодная вода приводит к сужению сосудов и потере эластичности, горячая – к расширению сосудов и потере жировой прослойки.
К роме того, уход за кожей 30-35 лет лучше осуществлять при помощи талой или хотя бы кипяченой воды, поскольку водопроводная содержит много хлора. Настои ромашки, петрушки, шалфея, розмарина (столовая ложка сухой травы на стакан кипятка) – прекрасной средство для утреннего и вечернего очищения лица.

О бязательно включайте в утренний уход за кожей за 30 лет тонизирование. Оно завершит процесс очищения, восстановит баланс влаги и подготовит лицо к нанесению крема. Можно использовать готовые тоники соответствующие типу кожи или приготовить их самостоятельно.
С амый простой и доступный в любое время года тоник получается, если смешать чайную ложку меда, 5-6 столовых ложки кипяченой воды и 1 столовую ложку свежеотжатого лимонного сока. Летом можно использовать сок молодой крапивы или ломтик арбуза. Жирную кожу рекомендуется протирать заваренным зеленым чаем с несколькими каплями лимонного сока.

Н е используйте обычные увлажняющие крема для ухода за кожей вокруг глаз, слишком они тяжелы. В этой зоне кожа не содержит жирового слоя, тонка и уязвима. Покупайте специальные косметические средства для ее очищения, увлажнения и питания. Наносите их безымянным пальцем (он оказывает минимальное воздействие) в соответствии с массажными линиями (от внешних уголков глаз к внутренним круговыми движениями).
Е сли веки отекают, можно делать по утрам компрессы из зелени петрушки, тертой моркови, сырого или вареного картофеля. Обычно достаточно 10 минут, чтобы припухлость исчезла.

В теплое время года после очищения и тонизирования лицо следует увлажнить и защитить от воздействия ультрафиолета. Выбирайте увлажняющий крем и декоративную косметику для ухода за кожей за 30 лет с солнцезащитными фильтрами. Желательно, чтобы крем содержал витамины-антиоксиданты C и E, гиалуроновую кислоту, усиливающую действие увлажняющих компонентов, вещества, стимулирующие выработку коллагена и эластина, ретиноиды, ускоряющие обновление клеток эпидермиса.
У ход за кожей 35 лет должен обязательно включать anti-age косметику.

В ечерний уход за кожей лица 30 лет состоит из тех же этапов, что и утренний. Но вместо дневного крема следует использовать ночной, соответствующий типу кожи. Наносить его нужно примерно за час до сна, слегка массируя лицо, во избежание появления утренней отечности. Остатки крема убирают при помощи салфетки минут через 15-20.
Н очной крем обычно имеет более сложный состав, содержит больше жира, чем дневной и не содержит UF-фильтров. Выбирайте средство, содержащее витамины, ретиноиды, коллаген, керамиды, пептины, гидрокислоты, коэнзим, натуральные компоненты (эфирные масла, ромашка, алоэ, календула).
В ечерний уход за кожей после 35 рекомендуется осуществлять при помощи кремов с фитоэстрогенами, гормонами, ферментами, аминокислотами, биологически активными веществами.

У ход за кожей за 30 лет следует дополнять очищением с использованием скраба или гоммажа. Дамам с сухой кожей лица чистку лучше делать один раз в неделю, с нормальной, жирной и комбинированной кожей – два раза.
С краб легко приготовить в домашних условиях, взяв за основу молоко, сметану или кашицу банана и добавив молотые орехи, овсяные хлопья, морскую соль или кофейную гущу.

М аски – обязательная процедура при уходе за кожей лица после 30 лет, если вы хотите сохранить ее молодость надолго. Делайте их регулярно дважды в неделю. Прекрасно действуют следующие омолаживающие маски:
— мед и теплое молоко в пропорциях 1:7;
— мякоть банана, ч. л. сливок и половинка ч.л. картофельного крахмала;
— желток и 1 ст. л. растительного масла;
— сок петрушки и сметана в равных количествах;
— 100 г вареной фасоли, протертой через сито, 2 ст.л. растительного масла и сок половины лимона;
косметическая глина, мед и чайная заварка.

Л етние маски из клубники, черной смородины, персика, малины, огурца питают и смягчают кожу. Если мякоть фрукта или ягода слишком жидкая, в состав маски можно добавить толокно, муку, сметану или творог. Учтите, что огурец и лимон отбеливают кожу, если нужно сохранить загар, маски с этими компонентами лучше не использовать.

В уход за кожей после 35 необходимо включать косметические сыворотки (серумы), если нет проблем с сосудами. Их наносят утром и вечером перед использованием крема, но не постоянно, а 1-2 месячными курсами дважды в год. Сыворотки действуют быстро, возвращая коже эластичность, подтягивают ее, уменьшают морщины, осветляют пигментные пятна и выравнивают цвет.

Н е пренебрегайте услугами косметических салонов. Правильный уход за кожей лица за 30 предполагает ежемесячное посещение косметолога для проведения курсов массажа, пилингов и других процедур, рекомендуемых специалистами, исходя из состояния вашей кожи.

П омните, что все болезни моментально отражаются на состоянии кожи. Тридцатилетний рубеж – самое время отказаться от вредных привычек, чрезмерного употребления сладкого, жирного и мучного, если вы этого не сделали ранее. Ведите здоровый образ жизни, берегите лицо от загара, правильно питайтесь.
Д абы предупредить появление утренней отечности лица, не пересаливайте пищу и не пейте много жидкости в течение 3 часов перед сном. Днем, наоборот, рекомендуется пить не менее полтора литра жидкости для увлажнения кожи изнутри .
П остоянный комплексный уход за кожей лица после 30 лет поможет вам замедлить старение кожи и сохранить привлекательный внешний вид на долгие годы.

Не спешите колоть ботокс!
Специально разработанная маска с коллагеном сэкономит вам деньги на дорогие уколы от морщин. Средство зрительно уменьшает возраст на 10 лет.
Мощный эффект увлажнения и разглаживания кожи.
Хочу узнать больше за эту маску

Источник:
Уход за кожей за 30 лет
Уход за кожей лица после 30 лет должен включать салонные процедуры, специальные косметические и народные средства, правильное питание и здоровый образ жизни. Примерно в этом возрасте появляются
http://naturalmask.ru/uhod-za-kojei-posle-30.html

COMMENTS