Как сохранить молодость и красоту

Как сохранить молодость, здоровье и красоту

Еще недавно вы не задумывались о том, как сохранить молодость и красоту. Но сейчас каждое утро вы внимательно смотритесь в зеркало. Мысленно вздрагиваете, заметив вдруг мелкие морщинки в уголках рта или мешки под глазами. Подумываете о том, что неплохо бы начать уже делать домашние маски для лифтинга лица. Горестно вздыхаете и собираетесь на работу в плохом настроении или же начинаете усердно украшать и оживлять свое лицо косметикой.

Это помогает скрыть (хоть и ненадолго), но не остановить прогрессирование недуга по имени «время». А можно ли установить ему какой-нибудь заслон, если не остановить, то хотя бы отодвинуть, задержать? Вы не поверите, но можно! Причем это вам удастся тем успешнее и быстрее, чем серьезнее и раньше вы приметесь за это.

Как сохранить молодость и красоту, как можно дольше?

Старость неумолима, и она приходит к каждому, но совсем не в одни и те же годы. По утверждениям ученых-геронтологов, важен совсем не календарный возраст человека, а биологический.

Если ваш возраст 25 лет, и вы уверены, что до старости еще далеко, то не торопитесь с выводами. Да, старушкой вы будете еще нескоро, но организм уже сейчас стареет. Сейчас у вас есть главное богатство – это молодость. Ваша задача – научиться беречь это богатство и приумножать его. Это вы должны делать уже сейчас, иначе к сорока годам, когда осознаете настоящую цену молодости, от вашей привлекательности останутся лишь жалкие остатки.

Прежде всего, вы должны понять простую суть: молодость и красота напрямую зависят от состояния здоровья.

Это только на первый взгляд кажется, что для внешней красоты необходима молодость. Однако, поразмыслив, становится понятно, что запас прочности вашей молодости напрямую связан со здоровьем. Именно поэтому со здоровья и стоит начинать ваши заботы о красоте, молодости и привлекательности.

Немецкий ученый М.Кенлехнер в прошлом веке выдвинул теорию о сохранении здоровья. В условиях современного мира (далеко не идеальной экологии, бешеном ритме жизни и т.д.) теория Кенлехнера особенно актуальна. Рассмотрим ее подробнее.

  1. Правильно дышать. Здесь необходимо освоить простые упражнения йогов, гимнастику и дыхательную терапию. Улучшается самочувствие и в результате «естественных психосоматических разрядок» — смеха, крика, даже плача. К примеру, тысячи футбольных болельщиков, скандирующих на стадионах и переживающих за свою любимую команду, даже не подозревают, что тем самым укрепляют свое здоровье, избавляют себя от одышки, нарушения кровообращения и т.д. Но просто дышать не достаточно, главное – это какой воздух вы вдыхаете. Воздух должен быть чистым, свежим. Поэтому от курения лучше отказаться и быть подальше от прокуренных мест.
  2. Правильно пить. Ежедневно нужно выпивать приблизительно 2.5 литра жидкости. Только так ваш организм будет очищаться от шлаков. Если вы любите пить молоко, то старайтесь, чтобы оно было свежим. Для лучшего усвоения молока пейте его вместе со свежими фруктами. Газированных напитков лучше избегать. Они точно не пойдут на пользу вашему здоровью и уж точно не помогут сохранить молодость и красоту.
  3. Правильно есть. Старайтесь не перегружать желудок вечером. Для этого в течение дня между приемами пищи можно съедать что-то легкое: фрукт, овощ или, например, сухарик. Так меньше будет аппетит перед сном. Поддерживайте свой вес в норме, боритесь с ожирением, если оно присутствует. К примеру, вот способ, как похудеть за месяц без диет. Желающим похудеть маленький совет: перед едой выпейте стакан воды, тогда вы быстрее насытитесь. И после еды сразу выходите из-за стола, чтобы избежать соблазна съесть что-то очень вкусное и калорийное. Ешьте всегда, по возможности, в одно и то же время.
  4. Правильно двигаться. Как сохранить здоровье, сидя целый день в кресле перед монитором? Ответ простой – никак. Вы обязательно должны двигаться. Даже если ваша работа подразумевает сидячий образ жизни, значит, в свободное время займитесь физической работой, спортом и т.д. В этом плане очень полезен бег. 20-минутные пробежки помогут запастись энергией, омолодить сердце, укрепить организм, а также давно известна польза бега, как профилактика бронхита. Очень хорошо снижают вес занятия танцами, плаванием, велоспорт, лыжи. Когда одеваетесь, старайтесь не присаживаться. Откажитесь от лифта, больше ходите пешком.
  5. Правильно расслабляться. Жизнь зачастую полна стрессами, поэтому ваша нервная система также нуждается в отдыхе. Чтобы «разрядиться», научитесь расслабляться не только в период отпуска, но и в будни. Найдите себе какое-нибудь хобби, например.
  6. Правильно беречься. Данное правило подразумевает своевременную профилактику и лечение заболеваний. Если что-то беспокоит, не тяните, идите к врачу. Живите дисциплинированнее и проще. Даже если вы только сейчас задумались о здоровье, а до этого много совершили ошибок, то это не важно. Здоровым быть никогда не поздно. В первую очередь, откажитесь от алкоголя (хотя бы чрезмерного употребления), курения, начните правильно питаться, и вы заметите, что ваше состояние здоровья начнет улучшаться. Жизнь прекрасна и без «допинга». Жизнь одна, и вы должны ее беречь.
  7. Правильно думать. Перестаньте быть пессимистом. Человек, который настраивает себя на плохое, чаще страдает от неприятностей. Приведите в порядок свои мысли, перестаньте думать о болезнях, неудачах, неприятностях. Психологическое и физическое состояния взаимосвязаны. Будьте оптимистом, и здоровье скажет вам спасибо. По мнению Кенлехнера, в борьбе с различными болезнями огромную роль играет самовнушение.

Эти 7 правил о том, как сохранить здоровье, разные ученые располагают в разной последовательности. Некоторые считают на первом месте двигательную активность, другие – психологический настрой. Но, наверное, последовательность правил не столь важна. Главное – это придерживаться этих правил, ведь они помогут вам сохранить здоровье, а вместе с тем решат поставленную жизненную задачу — как сохранить молодость и красоту.

А вы придерживаетесь этих семи правил?

Источник:
Как сохранить молодость, здоровье и красоту
Есть много женских секретов о том, как сохранить молодость и красоту. Их должна знать любая девушка, ведь с возрастом эта проблема становится все актуальней.
http://krasivoe-zdorove.ru/kak-soxranit-molodost-i-krasotu.html

Как сохранить молодость и красоту

Каждый из нас хочет оставаться как можно дольше молодым. Это банальная истина. Но чтобы понять как сохранить молодость и красоту, необходимо прежде всего разобраться тем, что вызывает процесс старения, каковы их причины. Ученые с давних пор бьются над этой загадкой, появилось множество теорий. И сегодня понятно, что причины старения не заключаются в одном каком-то компоненте нашего организма или процесса протекающего в нем, настоящая причина старения — это, скорее всего, суммарная «равнодействующая» нескольких факторов. Сохранение молодости довольно непростая задача, но, на самом деле, для этого от человека требуется только сила воли и соблюдение системного подходя к решению этой задачи.

Мы дадим вам некоторые советы, которые нужно уяснить и системно следовать им.

1. Никогда не переедайте. Пища, которая не успевает усваиваться организмом, «зашлаковывает» его. А это приводит не только к преждевременному старению, но и является причиной иммунных заболеваний.

2. Чтобы сохранить молодость после 30, питайтесь продуктами, которые в своем составе имеют антиоксиданты: Коэнзим Q 10, витамины Е и С, фолиевая кислота. Эти элементы нейтрализуют свободные радикалы в организме, которые являются причиной окислительных процессов — старения организма.

3. Активный образ жизни на работе и во время отдыха способствует активизации обменных процессов в организме. А это является необходимым условием для удаления шлаков из него.

4. Как сохранить молодость после 30 если вы курите и злоупотребляете спиртным? Никак. Срочно бросайте курить и 1 стакан хорошего вина в неделю — это все, что вам рекомендуется позволить себе.

5. Стресс и депрессии убивают нашу молодость, как ничто другое. Станьте оптимистом, пересмотрите свои жизненные позиции, поймите, что ничего в этой жизни для вас нет важнее своего здоровья.

6. Сохранение молодости требует огромного количества различных полезных веществ для вашего организма. Поэтому не экономьте на различных витаминах, употребляйте побольше БАДы (только вначале определитесь какие вам необходимы).

7. Своевременно отдыхайте. Вы должны не только работать в удовольствие, но и давать себе отдых. Предпочтите активный отдых пассивному.

8. Будьте этичны, будьте верны своему жизненному партнеру. Беспорядочная половая жизнь ни к чему хорошему не приводит. Это является одной из основных причин сбоев иммунной системы, которая является единственным нашим защитником от всех болезней.

9. Чтобы сохранить молодость после 30, займись иммунопрофилактикой своего организма уже сейчас, когда тебе еще 18, а может даже и меньше.

Конечно, это далеко не все, что необходимо нам для сохранения молодости и нашего здоровья, но это основное, что чему надо следовать. Повторим: сохранение молодости — упорная и, главное, системная работа. Но зато награда за это — долгие счастливые годы вашей жизни. Чего это стоит, кто может сказать?

Как сохранить молодость с помощью Трансфер фактора

Выше мы рассмотрели основную причину нашего старения и вы поняли, что для восстановления ДНК в нашем организме должно синтезироваться необходимое количество трансферфакторов — иммунных молекул.
Ученые научились выделять эти иммунные молекулы из молозива коров и желтков куриных яиц (оказывается все трансферфакторы у позвоночных одинаковы). И на основе этих молекул был создан препарат Трансфер фактор. Это явилось прорывом в области иммунологии. Впервые в истории был создан иммуномодулятор, который кардинальным образом решал вопросы омоложения человека.

На основе приема этого иммуномодулятора отечественные ученые разработали уникальнейшую НАПЛЫВАЮЩУЮ ПРОГРАММУ ОМОЛОЖЕНИЯ. Эта программа дает такой эффект, что в нее трудно было бы поверить если бы это не было подтверждено научным путем. Биологический возраст человека, прошедшего эту программу, уменьшается на 5-15 лет, а в некоторых случаях и на 20, очень сильные улучшения наступают по более чем ста (!) биохимическим показателям. Аналогов этой программе в мире нет. Вот вам ответ на вопрос как сохранить молодость после 30.

Если сохранение молодости для вас проблема, которую вы не можете решить, обращайтесь к нам, проходите программу омоложения — вы сами будете приятно удивлены результатами.

Источник:
Как сохранить молодость и красоту
О том как сохранить молодость и красоту
http://ru-transferfactor.ru/kak-sohranit-molodost-i-krasotu

Простые рекомендации: как сохранить красоту и молодость рук

Простые рекомендации: как сохранить красоту и молодость рук

Простые рекомендации: как сохранить красоту и молодость рук

Можно ли сохранить красоту и молодость рук на долгие годы ?

Как вы считаете, что в первую очередь выдает истинный возраст женщины ? Ответ достаточно прост – это её руки. Думаю, что не существует на свете такой женщины, которая не ухаживала бы за кожей лица. Но придавая первостепенное значение уходу за лицом, мы как правило забываем , что наши руки, так же , как и лицо, требуют внимания и тщательного ухода . Иначе не избежать нам « предательства» со стороны наших рук.

Среди большинства женщин распространено мнение, что красивые руки — это руки со свежим маникюром. Но красивый лак и идеальные ногти может свести на нет грубая кожа рук, трещины и заусеницы. Вы согласны?

Однако всего этого можно избежать , если выделять хотя бы немного времени для ухода за своими руками.

Уход за кожей рук следует осуществлять в три этапа.

В начале хочу дать несколько общих рекомендаций :

Чем чаще вам приходится мыть руки, тем натуральнее, а следовательно и мягче должно быть мыло. Покупайте мыло высокого качества со смягчающими кожу добавками. Вполне может подойти мыло детское с рН 5,5.

Применение хозяйственного мыла лучше свести к минимуму, так как в нем преобладает большое количество щелочных компонентов, которые сушат кожу.

Используйте только теплую воду, так как под действием холодной воды кожа становится грубой и трескается, а под действием горячей — быстро сохнет и шелушится.

После контакта с водой вытирайте руки насухо, а если кожа очень сухая, то смазывайте её питательным кремом.

При каждодневном и очень частом контакте с водой и чистящими средствами работайте в перчатках. Перчатки могут быть полиэтиленовые, резиновые, латексные.

Если вы замечаете , как потеет кожа рук и это доставляет вам беспокойство, то облегчить привыкание поможет тальк, которым следует обработать кожу рук. Можно обработать руки толстым слоем крема и одеть перчатки. Крем будет питать кожу , а эффект сауны усилит уход.

Но, если после использования таких методов привыкания, вы, все таки, не сможете работать в перчатках, то смажьте кожу перед работой защитным кремом , например, силиконовым или глицериновым. Крема будут образовывать на поверхности защитную пленочку, которая будет оберегать ваши руки от агрессивного воздействия.

И так, а теперь давайте вернемся к нашим этапам по уходу за кожей рук.

Отшелушивание

Выполняем 2 раза в неделю на чистую кожу рук. Наносим пилинг или скраб. Эти средства можно приобрести в магазине, а можно приготовить и самому. Выбирать вам.

Рецепт домашнего скраба для кожи рук

Берем 1 часть соли или 1 часть сахарного песку и смешиваем с растительными маслами оливковым , миндальным, персиковым или касторовым. Плюс по желанию добавляем 1 часть засахарившегося меда.

Простые рекомендации: как сохранить красоту и молодость рук

Увлажнение кожи рук

Наносим увлажняющий крем, если кожа рук нормальная, то достаточно наносить один раз утром и один раз вечером. Если кожа сухая, то наносить крем следует после каждого контакта с водой.

Полезными будут и ванночки для рук из картофельного отвара или отвара трав ( ромашка, крапива, подорожник, липовый цвет , шалфей)

Берете 1 столовую ложку травы на 2 стакана кипятка, завариваете в течение 30 минут.

Можно делать ванночки с соком квашеной капусты, с молочной сывороткой, водой с лимонным соком. Держите руки 10-20 минут, затем хорошенько вытираете насухо и смазываете кремом.

Питание кожи рук

Для этого существу целый арсенал питательных кремов и масок . Обильным слоем наносите питательный крем на кожу рук и держите 15 минут, затем излишки крема снимайте салфеткой. А ещё лучше оставьте такую маску на всю ночь, но для этого вам потребуются хлопчатобумажные перчатки, а чтобы вы могли создать дополнительно эффект сауны, оденьте на хлопковые перчатки — перчатки полиэтиленовые.

Можете приготовить маску из вареного картофеля

Картофелину растолките, добавьте немного молока, перемешайте и нанесите на кожу рук на 15 минут.

Маска сметанная

Творог 1 часть и 2 части сметаны, смешиваете до консистенции пасты.

Яичная маска

1 желток, 1 столовая ложка оливково масла , 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка сока лимона.

Овсяная маска

Овсяная мука 3 ст. ложки, мед 1 чайная ложка, молоко 1 ст. ложка и 1 ст. ложка оливкового масла.

Используйте основные правила ухода за руками и ваша кожа рук будет оставаться гладкой и нежной на долгие годы , что по достоинству оцените не только вы , но и окружающие вас люди.

Источник:
Простые рекомендации: как сохранить красоту и молодость рук
Как сохранить молодость и красоту рук? Эти простые рекомендации сделают вашу кожу рук нежной и гладкой на долгие годы. Ведь именно руки выдают истинный возраст
http://dietstol.ru/prostye-rekomendacii-kak-soxranit-krasotu-i-molodost-ruk/

COMMENTS