Как продлить молодость кожи

Как продлить молодость кожи?

Старение кожи, как и всего организма — процесс необратимый. Тем не менее, выглядеть свежо и здорово – естественное желание каждого. Как же этого достичь?

С возрастом, к сожалению, приходят не только жизненный опыт и мудрость, но и их отпечатки в виде возрастных изменений кожи. А, как известно, она является отражением здоровья всего организма. Любые заболевания внутренних органов, вредные привычки, нехватка сна и даже стрессы влияют на состояние кожи. Она также является первым защитным барьером всего организма, воспринимающим агрессивные воздействия окружающей среды. В связи с этим кожа постепенно стареет, утрачивает нормальный цвет, становится дряблой и морщинистой. Замедление процессов регенерации, снижение тургора, эластичности и упругости – признаки старения кожи, избежать которых не удастся, но замедлить и отдалить – вполне. С этой целью рекомендуется осуществление ряда профилактических мероприятий по уходу за кожей, а также коррекция уже появившихся возрастных изменений.

Какие же факторы способствуют преждевременному старению кожи?

Таких факторов огромное множество, так как практически всё, в той или иной мере, влияет на кожу, однако основными являются следующие:

В целом, практически все из вышеперечисленных факторов являются модифицируемыми, то есть их можно устранить или хотя бы снизить их пагубное воздействие. Ведь в процессе сохранения и продления молодости кожи важен комплексный подход. Чем больше негативных факторов удастся нивелировать, тем большего эффекта можно будет достичь.

Здоровый образ жизни как способ продления молодости кожи

Конечно, в первую очередь, необходимо отказаться от вредных привычек. Каждые десять лет курения, к примеру, прибавляют 2-3 лишних года к возрасту. Также следует искоренить и вредные привычки в питании. Рекомендуется значительно ограничить или вовсе отказаться от сладкого и быстрых углеводов (в том числе тортов, сдобной выпечки, белого хлеба, сгущенного молока, сладких газированных напитков), маргарина, майонеза, чипсов, жареной картошки, фастфуда, солений и т.п. Не менее важно нормализовать водный баланс организма (пить достаточное количество негазированной воды), ограничить потребление пищевой соли до 5 г в сутки. Обогатить рацион рекомендуется растительной пищей, постными сортами мяса, морепродуктами, нежирными молочными продуктами, орехами, мёдом, а также растительными маслами (желательно оливковым, кунжутным или кукурузным). В зимне-весенний период следует принимать поддерживающий курс витаминов.

Очень важно бороться со стрессом, так как гормоны, выделяющиеся при этом, ускоряют процессы старения. Нормализуйте режим дня и высыпайтесь. Больше пребывайте на свежем воздухе. Займитесь спортом или найдите подходящий для вас активный вид отдыха, ведь движение – жизнь.

Массаж и гимнастика – достаточно простые, доступные, однако эффективные способы разглаживания морщин, улучшения трофики кожи. Гимнастика лица или фейсбилдинг – это специальный комплекс упражнений, направленный на восстановление упругости и эластичности кожи, разглаживание морщин и поддержание мышечного тонуса лица.

В подборе косметических средств важно учитывать возрастные особенности и тип кожи. Так, для сухой кожи необходимы питательные и увлажняющие кремы и маски, а пиллинг должен быть щадящим и не частым (1 раз в неделю). Для жирной кожи, наоборот, пиллинг скрабами проводится 2-3 раза в неделю, а кремы и маски подходят увлажняющие, но, ни в коем случае не питательные. Из натуральных продуктов в домашних условиях против морщин используют маски на основе бананов, мёда, ягод, сырых яиц, кисломолочных продуктов, масел (оливкового, жожоба и др.), а также трав (шалфея, ромашки, цветков липы, коры дуба и др.).

В домашних условиях также возможно обтирание кусками косметического льда, приготовленного из настоев, сока или отваров трав. Это улучшает кровоснабжение и обменные процессы в коже.

Возможно применение микротоков, миостимуляции, радиочастотного лифтинга, вакуумно-роликового массажа, озонотерапии, фракционного фототермолиза или лазера (для шлифовки стрий и рубцов). Для борьбы с возрастными морщинами используют препараты на основе гиалуроновой кислоты, с мимическими – Ботокс®.

Источник:
Как продлить молодость кожи?
Старение кожи, как и всего организма — процесс необратимый. Тем не менее, выглядеть свежо и здорово – естественное желание каждого. Как же этого достичь?
http://www.likar.info/gazeta/vyipusk-13-esteticheskaya-meditsina/article-68969-kak-prodlit-molodost-kozhi/

Как продлить молодость кожи лица

У каждой женщины есть желание иметь здоровый вид и цвет кожи лица без присутствия морщин.

В большинстве случаев состояние кожи зависит на прямую от состояния вашего пищеварения, т.е. как работает ваш желудок и кишечник. Очень большую роль играет ваше питание. В своем рационе желательно исключить: алкогольные напитки, жирное мясо, пряности, а так же возбуждающие напитки, например – кофе.

Если в вашем организме не хватает витаминов или организм плохо их усваивает, то на коже лица могут появляться пигментные пятна, кожа может стать сухой либо может поменяться цвет лица.

Если за кожей правильно и вовремя ухаживать это сильно задержит старение и увядание кожи лица. Но надо учитывать множество факторов, т.е. где вы работаете, время года, состояние организма.

Если вы работаете в закрытом помещении то там наверняка имеется пыль которая в течении рабочего дня медленно но верно оседает на вашу кожу. После работы обязательно нужно протирать лицо специальным кремом, а можно приготовить его самому из самых доступных ингредиентов.

Берем: 1 желток, пол стакана сливок (свежих), 50гр. водки и свежий сок лимона. После работы этой смесью протираем лицо мягкой губкой. Этот раствор обязательно нужно хранить в прохладном месте.

Если вы работаете на улице, то на кожу очень сильно воздействует солнце, ветер. Для защиты от этого надо пользоваться защитными кремами, надеть шляпу с большими полями, носить солнцезащитные очки.

А также нужно пользоваться пудрой, но период действия пудры и кремов не превышает двух часов, то желательно эту процедуру выполнять регулярно. И вы продлите здоровье вышей кожи на много лет.

Источник:
Как продлить молодость кожи лица
У каждой женщины есть желание иметь здоровый вид и цвет кожи лица без присутствия морщин. В большинстве случаев состояние кожи зависит на прямую от состояния вашего пищеварения, т.е. как
http://www.yarbulov.ru/natali/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0/

Твоя молодость

Квіти – це наша радість. У магазині «4 сезони» можна придбати не тільки насіння квітів, овочів та газонних трав, але і всілякі добрива, садовий інвентар, засоби для захисту рослин. Прикрасьте свій сад або дачу квітами, вибравши з величезної кількості багаторічних і однорічних сортів.

Как продлить молодость кожи? Этот вопрос заставляет задуматься большинство женщин. На самом деле сохранить молодость и красоту кожи намного проще, чем вы можете себе представить. Вам потребуются лишь ежедневные косметические и профилактические процедуры для кожи вашего лица и шеи. Кроме этого, необходимо следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни.

Некоторые девушки уверенны, что продлить молодость кожи можно только с помощью салона красоты. Они часто спешат объяснить свой неухоженный вид недостатком средств и времени. Отнюдь это суждение ошибочно. Выглядеть красиво и привлекательно возможно даже не посещая салонов красоты и тратя при этом большие деньги.

Курение способствует быстрому старению кожи, поэтому если вы хотите долго оставаться молодой и привлекательной – откажитесь от сигарет.

Алкогольные напитки также очень вредны. Они способствуют появлению новых морщин.

  • Занятие спортом – это именно то, что вам нужно, если вы хотите всегда быть в отличной форме. При этом спорт улучшает кровообращение, что также очень полезно.
  • Употребляйте больше фруктов и овощей. Также включите в свой рацион молочные и растительные масла. Поменьше сладостей и мучных изделий.

    Потеряв всего 2 процента жидкости, человек начинает чувствовать жажду. Незначительное, на первый взгляд, обезвоживание снижает физическую и умственную активность до 80 процентов от нормы, и отрицательно сказывается на физиологии, могут даже возникнуть нарушения репродуктивной и дыхательной функций.

    Но главное – недостаток воды в организме негативно отражается на нашей коже. Чтобы продлить молодость кожи, пейте воду, но не простую.

    Исследования ученых показали, что нам необходимо пить подсоленную воду (пол чайной ложки соли на 2 ст. воды), так как она подобна лимфе и крови.

    Ежедневно организму женщины требуется девять стаканов воды*, а большинство выпивает чуть более половины от этого количества. Как продлить молодость кожи, если пить воду в таких количествах не хочется?

    Есть маленькие хитрости, которые помогут придерживаться нормы.

    1. Пить из большой чашки.
    2. Наиболее простым путем увеличения количества потребляемой жидкости является питье воды вместе с едой. Следует взять за правило пить во время еды из большого стакана.
    3. Если добавить в воду фруктовый сок или сироп, вкусовые качества значительно улучшатся, и её будет приятнее пить.
    4. И последнее, вам следует ограничить или скомпенсировать употребление кофеина. Если нет возможности прекратить употребление бодрящих напитков, то следует выпивать дополнительный стакан воды после каждой чашки кофе. Это поможет избежать обезвоживания.

    Предлагаю вашему просмотру очень интересный фильм: “Великая тайна воды” (2 ЧАСТЬ, 3 ЧАСТЬ)

    Источник:
    Твоя молодость
    ?Вас интересует, как продлить молодость кожи? Секрет прост: пейте много воды. Как продлить молодость кожи, если пить воду в таких количествах не хочется??????
    http://tvoya-molodost.ru/molodost-i-pitanie/kak-prodlit-molodost/

COMMENTS